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马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。 马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。
格丽思小厨房
一日之计在于晨！两个小蜂蜜小面包，一杯热牛奶......
僖儿2005
1煮好米饭加入寿司醋，芝麻油搅拌匀放凉待用2鸡胸肉切片裏上一层蛋液再裏上一层面包糠，放平底锅煎熟切成条状待用3火腿肠或午餐肉切条状，黄瓜切条状，放平底锅小火翻炒片刻，盛出待用。4这次寿司馅用到：鸡排，黄瓜，火腿肠，肉松，沙拉酱。5寿司紫菜，和卷帘6卷帘上面先铺一张保鲜袋，再放上一张紫菜，均匀地铺上一层米饭，放上上面提到的几种寿司馅。7然后按个人的手法卷紧8卷好的样子9再切成大小相同的寿司卷10摆盘。
林℃煮饭婆
这个季节最适合喝汤了，所以今天就来这个既简单又省时的
诺诺小馋猫
红茶一直是我非常钟爱的饮品，从香港的维他柠檬到毛里求斯的香草红茶，每一款都让我爱不释口，那种香醇中带有一点点的苦涩感让人真的是欲罢不能红茶品性温和，味道醇厚，不仅能够暖胃还能消炎保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果，因此我一直独爱有红茶配料的甜点，像我之前做的蜂蜜红茶费南雪就已经是我最近一阵下午茶的首选，这个款乳酪红茶面包也是看了别人家用红茶末作为配料做的红豆面包有感而发的，其实烘焙和生活起息相关，不要去羡慕别人有的，看看自己拥有的可能比别人的更好。我用我做芝士条剩下的乳酪一起融入到面包里，不加任何调味吃
崇尚空调的猪
周末阳光正好，利用空闲时间做了这样一款外观好看，材料又丰富的火腿花边面包。刚烤好我就吃了一个，真心觉得特别好吃。
Xiao小C
1准备好所有材料，培根1切为2，金针菇打散；将虾去头去壳、挑出虾线，留下尾部的一小节壳和尾巴2金针菇过一下水（也可以不用）放点淀粉、油、料酒 稍微腌一下虾3把培根平放在案板上，放上金针菇、腌好的虾4卷起来，用牙签穿住，以防散落；然后以此卷好5锅内放油，把卷好的培根放进小火煎6可以出炉前放点黑胡椒粉；7小窍门可以把金针菇换成杏鲍菇用小火慢煎，盖一会锅盖熟的快一点
saifier
曾经最爱吃的洋快餐之一墨西哥鸡肉卷，也不知具体什么时候销声匿迹了。想当初，我的胃口还很小，一个汉堡套餐有点撑，替换成墨西哥鸡肉卷就刚刚好。面饼里裹着鸡柳，搭配生菜和番茄酱，酸甜适口，很是喜欢。也有久居国外的朋友传授好吃的配方，里面还会有墨西哥莎莎酱，那味道更是清爽解腻。今天介绍的这个做法，是用炸锅制作的少油版的，抛弃了传统的油炸方式，不用担心健康问题，放心的吃吧哈。鸡胸肉，我用了鸡腿替代，更嫩，更入味，具体用什么可你自己方便吧。
海蓝澜
可能很多人都是喜欢用蔓越莓做烘焙之类的，而小米则一般煮粥。我可是很喜欢用蔓越莓拌沙拉拌米饭吃。小米拌的饭也很有味道哦。在外面吃饭时有喜欢吃的，总会想哪些可以在家复刻。爱吃米饭，所以也会看着米饭点餐。在印度餐馆里吃的果干黄米饭很喜欢。我这DIY的，做法食材肯定都不同，没想到也有那么一点黄米饭的味道哈~没试过果干拌饭的会不会觉得味道奇怪，我可是很喜欢吃.
緣豆兒
蒜苗能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。还能提高免疫力，有助于胃酸的分泌和食物的消化等功效。将蒜苗、培根和芝士搭在一起食用，蒜苗的独特香味中夹着芝士的浓香和培根的烟熏味，别有一番滋味，孩子抢着吃了三份，就知道有多美味了。
海之韵美食记
