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秋冬季节正是海参进补的好时节，现将多年的泡发经验和各位吃友分享！
隐形的头发
这是我家大吃货大宝想出来得，不知道他是从哪里看到这样子一个混搭，他是说他有吃过，但我真是从来没有这样子混搭过。不过是谁说，成品汤出来风味真是棒极了，这款淡淡的香甜味哦。
牛妈厨房
天冷了，喝点暖暖的汤很舒服，平日喜欢用隔水炖的电锅，这次尝试一下砂锅会不会更鲜美。因为要给宝宝喝，所以放了胡萝卜。
朝圣心路
1鱿鱼去黑色外膜2红椒和绿椒去筋切菱形块3鱿鱼改花刀，切里侧，刀斜45度角横切，不要切断，同样方法再竖切。4改好后把鱿鱼切成适当大的块。5圆葱和姜切丝6锅内烧开水放入鱿鱼，打卷就可以捞出，不要焯老了。7锅内烧油，我放了些老干妈，也可以不放，放入姜丝和圆葱炒8再放入红椒和绿椒，鱿鱼倒锅里，料酒，生抽，耗油，盐，鸡精调味。大火收汁9成品小窍门鱿鱼打卷就可以捞出，改花刀时刀斜45度角，不要直切。
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1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
杜鹃花美食
1准备一斤蛏子，呵呵（小策海鲜有售）一斤大概20多个，也别肥，而且里面无沙哦！~2用牙刷一个一个仔细刷一遍，我家卖的是无沙的蛏子，外面洗干净就可以了3洗干净了，这蛏子肥吧4冷水下锅，将蛏子焯水，半熟即可5轻轻一掰，壳就掰开了，取肉，壳待用。6把蛏子肉都一个一个剥出来。7起锅热油，爆香葱白，姜片。蒜8再倒入小葱超出更浓郁的香味9倒入蛏子肉翻炒，烹入料酒，盐。继续翻炒，10选取几只漂亮的壳排成一圈11用蒸鱼豉油做汤底12将炒好的蛏子肉摆放在壳中间，像花儿开放一样。呵呵。
小策海鲜
1牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净，尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉，这样会影响鲜美的口感2之前准备好的青椒、红椒、酸切成蓉3切好的辅料放入容器中加入香油和蚝油拌匀4拌匀的辅料味道特别诱人哦5拌好的辅料均匀的摆在牡蛎上，放入烤盘6诱人的牡蛎送入烤箱，上下火180度烤制15分钟7已经听到噼里啪啦美妙的滋烤声，我的宝贝也该出炉喽！8把非常有诱惑力的蒜蓉彩椒牡蛎摆入盘中9亲们视吃的是不是直流口水呢？10牡蛎的营养丰富时候各类人群食用，尤其是孕产妇吃起来营养效果更佳11这样的美味也是您宴客的拿手菜哦12我家的宝
祯祯宝贝
莴笋，又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B，维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长发育。
美凤厨房
娃的营养午餐～只要20分钟的简单营养小菜????
多芸转晴
1准备主料如下2将澄粉和玉米淀粉混匀，用沸水和烫面备用3香菇焯熟4将香菇切丁5茼蒿、胡萝卜、白萝卜切丁6胡萝卜、白萝卜丁下到热水中浸泡10秒断生，后攥出水份。7将鸡蛋搅碎炒熟，与以上蔬菜混合8先后倒入花生油、香油拌匀9最后撒盐拌匀10面团醒15分钟后搓成条11揪剂子12擀成饺子皮13开始包饺子了，我感觉澄粉皮没有面粉皮好包，可能是面和硬了。14技术有限，捏不出好看的褶，惭愧。15蒸锅上垫上一张烘焙用的油纸，再摆上蒸饺。16上蒸锅大火蒸8分钟17出锅喽，水晶皮很滑很Q，素馅很是爽口，当真是极好的！
得意忘形1010
