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又到了干燥的秋天，孩子总是容易上火，嘴唇干裂。幸好秋天也是西柚大量上市的季节，西柚的功能可强大了:西柚可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。我经常会做一些西柚酱来泡茶给孩子喝。去火，止咳，化积食效果都不错的。 做菜谱的时候刚好手头上只有两个西柚，做出来的酱有点少。大家可以视情况加大一些量，我平常一般一次会做六七个西柚。
龙门客栈掌柜
猕猴桃又称奇异果，富含维生素C，有助于降低血中的胆固醇水平。猕猴桃还有扩张血管和降低血压的作用，还能加强心脏肌肉，提升免疫功能，治疗肝脏疾病、消化不良、贫血等问题。此外，猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效。猕猴桃和黄瓜搭配打成汁，口感上酸甜清爽，而且开胃、助消化，排毒养颜效果也很不错。
Meggy跳舞的苹果
家里开封的淡奶油还剩下一部分，不想做慕斯杯了，就随手做的椰奶冻，口感Q，爽滑，细腻，是一道非常值得推荐的甜点，好好利用剩余食材没想到也能做另一番风味
吾爱烘焙
最近天气忽冷忽热的，我家宝宝不是感冒就是拉肚子，好可怜~。已经很久没有好好写菜谱了，这个牛奶炖土豆是我家小学生最喜欢的菜之一，其实她喜欢喝这个菜的汤汁，很好喝的哦，我喜欢内个土豆，绵绵的，还有奶香味~
大尘zi
牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，其所含的营养成分是人体必不可少的。这款牛奶与鸡蛋结合的蛋羹不仅营养美味且口感极佳，不管是做早餐还是做饭后甜品都是不错的选择。
JU家小厨房
香蕉很普通，很容易让人忽视，而且很普遍，中国大地，大街小巷，一年四季都能买到。但是香蕉功效强大，不仅能补充能量，还可以保护我们的胃黏膜，更重要的是，它能降压，预防高血压和心血管疾病。把香蕉与牛奶一起用东菱水果豆浆机打磨成香蕉牛奶，给家人带来更健康营养的饮品，是每个厨娘义不容辞的责任。
静默成诗
菠菜虾肉丸子 彩色丸子打开孩子的胃蕾孩子们喜欢彩色的食物，天然植物染色，又漂亮又健康，可是常常无法达到满意的效果，因为无法取到足够多足够细腻的菜汁……虾壳素是很棒的东西，可是我们无法把虾壳嚼碎咽下，即使勉强嚼碎了，咽下了，也不一定能吸收……我的问题也是许多妈妈主妇的问题，这些问题现在已经可以解决了。今天这个丸子用到了蔬菜，用到了带壳的虾肉，用到了猪肉，关健是吃肉不见肉，有一台九阳破壁机就完全可以做到。破壁机的高转速击破食物的细胞壁，营养释放更充分，更有人体吸收利用。材料：新鲜去头大虾200克 猪后腿肉
辽南蟹
前几天的大鱼大肉，弄的我家小子都有意见了。小子是爱吃杂粮粥出了名的，要是那天家里煮类似的杂粮粥，他肯定会吃上二大碗。因为他喜欢吃，我对这甜度控制的也极严，就怕他吃太甜伤了牙。 有时候第一碗是原味的，第二碗才会加入些许的冰糖。按现在这个季节，我是会加入蜂蜜。像以前妈妈总是说早晚一杯蜂蜜水是十分养人。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。我是满喜欢用蜂蜜入主食或是菜。 今天的这一款粥我就加入了蜂蜜，晚上约好粥，早上粥好，打出来一碗微微放凉，在吃的时候加入一茶匙的蜂蜜，一下子就觉得十分这杂粮粥
牛妈厨房
豆浆作为经济实惠的国民早餐，可以变换无数花样，可以根据自己手边食材搭配，对于硬质的食材难免会有较多的渣滓，而对于具有破壁免虑的豆浆机来说，什么样的硬质食材都不在话下，对于具有预约功能的豆浆机，更是给厨房生活带来更多的方便
悠哈厨房
红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。
遗忘↘蕾拉●
