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1鸭子冷水洗净，开水冲洗三遍，每个角落都要被开水烫到2鸭子挂起来风干一小时后，鸭子表面不滴水时就可进行刷烤鸭汁3将蜂蜜、白醋、水混合调成的烤鸭汁第一次刷遍鸭子全身，继续晾晒半天，进行第二次用烤鸭汁刷遍全身，继续晾晒半天进行第三次烤鸭汁刷遍全身4这是经过了三次刷烤鸭汁的鸭子，鸭子表皮组织明显收紧5剁去头、脚等不要的部位，也可不如除，只是我家没人爱吃头脚6准备一个面包和苹果7将吸满水的面包和苹果块放入鸭肚子里。此处的鸭子可以让卖家从鸭子尾部开口掏出内脏等，我是买回来自己收拾的，貌似这样能干净些。8用牙签封住口
star时光
1羊棒放花椒一小把 小茴香一小把 盐 葱姜 料酒一勺在高压锅里压10分钟 羊棒六成熟2取出羊棒 锡纸裹好入烤箱 上下火200度 四十分钟3撒上孜然粒 鲜美之极
shicm9721
儿时我并不好吃羊肉，觉得羊膻味太浓，爸爸酷爱羊肉，每年春节吃饺子必然是饺子馅，妈妈会为我单独做一份猪肉馅，时隔多年我已记不得何时开始爱上羊肉，寒冷的冬天喜欢用羊肉和红酒暖身。信任之美，暖身我信任羊肉。
豆豆妈li
长白溪鱼馋小溪生长缓慢，3-5年才能长成5-9厘米，富含蛋白质和不饱和脂肪，比鲤鱼分别高出13.35%和41.76%；富含维生素A、D、B12、B6及11种氨基酸，胆固醇含量为零；特含DHA和EPA，吃了它，让您同时补充多种营养。
疯自王
⒈茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。⒉茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。⒊茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。⒋茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。⒌茄子所含的B族维生素
格丽思小厨房
大虾营养丰富，富含蛋白质，平时都是做盐水虾或红烧虾这次用烤箱烤了，很不错。
政妈妈
简单易做的无油烤鸡翅。
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1准备好食材2将味极鲜，姜，圆葱，青椒，花椒面放入带皮五花肉中腌制一小时左右【入味】3将腌制好的带皮五花肉均匀放在烤箱烤盘中4均匀撒上孜然粉5烤箱上下火180度，加热20分钟左右（每个烤箱脾气不一样，根据烤箱脾气调节加热时间）6出炉7看到美图流口水8用生菜卷起来更好吃呦小窍门一个会做美食的90后菇凉【小阳美食——临淄时代站】
李小文子
1在超市买的豆腐香干准备给它穿个华丽的外套吃起来更加美味2豆干一切为二3豆干用签字串起来4准备调料玉米油、辣椒酱、孜然粒、葱花、香菜末、烧烤料备用5按先后顺序玉米油、辣椒酱、孜然粒均匀的涂抹在豆干上6豆干串放入烤箱上下火180度烤10分钟即可7美味的香干出炉摆入盘中撒上芝麻、葱花和香菜喜欢重口味可以再撒一些烧烤料也不错噢8在家里也可以吃到味道美美的烧烤味即干净又解馋9搭配着小白烧和老公唠嗑好幸福哦10还有美味的主食窝窝头蒜苔炒牛肉粒11是家宴聚会的必备拿手菜噢小窍门豆腐干就是浓缩了的豆腐，含有大量蛋白质、
祯祯宝贝
1打开虾头，去除虾头物2去除虾线，清水洗净！3料酒，，盐，葱码味！4码味中，准备其他材料！5大蒜剁蓉！6油烧热，倒入蒜蓉中爆香！7准备锡箔烤盘，大虾过道清水，去除料酒，沥干水份备用！8每只虾下面垫上一片柠檬片，大虾包蒜蓉！如图！9撒上自己喜欢的蔬菜！再淋上蒜油！撒上一点盐！10入烤箱220度，烤25分钟！11开动，这款大虾比较清淡，特别适合老人和孩子吃！
慧稚兰心
