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1备菠菜清洗干净，2锅里放清水烧开，在清水里放少许盐。3再放进菠菜将菠菜煮熟，4捞出沥水装碗里，淋上香油，淋上醋，5最后浇上备好的卤汁拌匀上桌。6拌好的卤味菠菜。
水青青
1白萝卜丝一个，芹菜少许。2锅里放高汤或清水烧开，调进麻辣鲜，豆豉油辣汁。3放进白萝卜丝，4烧开，5放点盐，6将萝卜丝煮熟，7最后调进八角粉，调味鲜。8炒匀出锅。9煮好的水煮白萝卜丝。
水青青
芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血。生食能清热润肺、凉血行淤，熟食可健脾开胃、止血固精。【芹菜炒莲藕】是将莲藕搭配着芹菜一起炒，非常适合老年人食用，并且在这里做的时候没有加入味道比较重的调料，这样清淡的口感也很适合老人食用。
花鱼儿
1蛇瓜洗净2切丝3红辣椒切丝4葱切段5准备豆瓣6豆瓣下油锅小火炒香7放葱段一起炒香8倒入蛇瓜丝、红辣椒丝翻炒9倒入蚝油10倒入醋，翻炒一下11加入鸡精翻炒一下出锅
羊脂仙露
甜品～吉庆南瓜。很难得碰到这么小的南瓜，买回家做了这道甜品。辅料是橙子，很好吃。吃不完还可以做花样面食。准备发布菜谱。
yxeg5
清淡 色香味美
小帅厨娘
妈经常说多吃菜对身体好，所以要多吃菜，跟着我一起做菜，一起吃菜吧！青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，可以降血脂哦！
糯糯的糯米丸子
媳妇想吃蚝油生菜，可是家里没有蚝油了，就想能不能不用蚝油也做出蚝油生菜的味道。因为是晚上拍出来，所以不是太好看。但是味道一点都不差。
潜力无限
1食材：木耳菜、油豆腐2将木耳菜洗净，捞出待用。3将油豆腐放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的油豆腐翻炒一下。5接着，将洗净好的木耳菜翻炒翻炒。6然后，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味炒匀，即成。9出锅装盘。
花鱼儿
在四川吃火锅点白饭一般都会给你配上一份萝卜丝，吃了各种大鱼大肉之后，吃到这样爽口的小菜，会顿悟这真是米饭的忠实搭档。夏天配稀饭吃也很对味。白萝卜真的是个好东西，本草纲目称其为“蔬中最有利者”。咳嗽的时候切几片煮水喝，咳嗽很快就会痊愈，非常管用。
彼岸花~开
