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1油热下胡萝卜片、五香粉2下土豆片（土豆切片后多冲几遍）3加蚝油4加陈醋5最后加糖合味
Angelina蕾
1韭菜择洗干净沥干水2切小段3鸡蛋打入碗中加入盐、白胡椒粉、玉米油4抽打均匀5炒锅油烧热，倒入韭菜段6倒入鸡蛋液7快速翻炒成块关火8装盘
尖角小荷
1将西兰花洗净后切小朵。2锅中加入适量的清水，滴几滴油烧开，下西兰花焯熟沥出，冲凉。3用一小蝶，加入一勺蚝油、一勺生抽、一勺清水，将蚝油泄开。4油锅烧热放入西兰花和红辣椒翻炒均匀。5加入盐和蚝油汁翻炒均匀即可盛出。
雾霜
我家炒菜基本上都是素炒菜，这天老公特地买回了一点瘦肉说是要炒菜用，虽然我不喜欢吃荤菜，可是为了老公那就委屈一下自己吧。
康康1818
1鸡蛋打入容器里。2苦瓜清洗干净切碎备用。3加入半勺盐搅拌均匀。4在到入苦瓜，加半勺盐搅拌均匀。5热锅入油,倒入苦瓜，鸡蛋。6煎至一面微黄翻面。7煎至两面都黄了即可。
京京~
家里买的土豆，有时候会遇到一些小一点的，无论切片还是切丝都不方便，这款煎土豆就可以解决小土豆的问题，先将其蒸熟，然后再煎，撒上自己喜欢的调味料，味道相当地好。
馋嘴乐
花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。
天蓝蓝草青青
1准好原料。2秋葵去蒂后横切成片3鸡蛋打散，鸡蛋液要用力搅打起大泡泡，这样炒出来的鸡蛋口感会更好。4锅里油烧到很热的时候倒入鸡蛋液，鸡蛋成型后马上捞出。5锅里留少许底油爆一下姜丝然后倒入秋葵翻炒1-2分钟。6最后倒入鸡蛋，加一勺盐翻炒均匀后即可出锅。小窍门1.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食
杜鹃花美食
1备豆角，尖椒，蒜瓣 ，豆豉。2豆角切碎，姜切丝，蒜切，3烧油放进尖椒，蒜，姜炒香，4再倒进黑豆豉，5放盐炒匀炒香，6另起锅放清水和盐烧开，倒进切好的豆角，7将豆角用开水抄熟，8沥水，装碗里，9倒进刚烧好的调汁。10拌匀即可。11拌好的豆角。
水青青
荷兰豆，是豌豆的别名。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。在荷兰，则被称为“中国豆”。是古老作物之一，荷兰豆也是是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基 酸。 具有和中下气、利小便、解疮毒等功效。南瓜通常都是做成南瓜泥或者是放在炖菜里面，其实切薄片和荷兰豆炒着吃，二者组合，不仅味道很好，颜色也漂亮呢！
情一诺
