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又开始我的“蒜薹十吃”，今天不炒肉了，改炒鸡蛋了，加一些高汤，味道同样鲜美！
翟女……
不放味精，不放鸡精，不放任何多余调料，简单作料，激发出食材最原生态的“鲜”美口感
傲娇娇娇
知道吗？土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品！在法国，土豆被称作“地下苹果”，甚至，土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢！ 夏天来了在家做一道【凉拌土豆片】是相当不错的选择哟，即省事又节省时间，味道还相当爽脆可口，喜欢吃土豆的朋友不防在家试试吧。
仙姑的美食诱惑
1食材：牛心菜、油豆腐2将牛心菜撕成小块清洗一下，捞出待用。3将油豆腐放在案板上切开，待用。4烧锅倒油烧热，下入清洗好的牛心菜翻炒翻炒。5接着，合入切好的油豆腐，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的生抽。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀，即成。
花鱼儿
1卷心菜切小块，红椒切丝2锅内起油，爆香红辣椒，放入卷心菜翻炒。3加盐，味精翻炒一会即可出锅。
★相守★
茄子具有清热活血、消肿止痛功效，这种淡淡的紫色的茄子我们这里称它为杭茄，口感特别软糯，而豇豆能健胃补肾，二种蔬菜搭配一起，入味鲜美，是一道很适合夏季食用的家常菜
香儿厨房
三七叶是第一次吃，百度了一下，好像也不是真正的三七，只是菜市场上都是标注三七叶子出售，不管叫什么，只有能吃，咱也尝尝。
悠哈厨房
新侬的菠菜细细的一看就很嫩，我决定跟花生仁儿一起凉拌着吃，味道真的很不错，尤其一口中既有菠菜又有花生仁儿时真的好香呀！ 炸花生仁儿有人总说不好操作，其实凉锅凉油就放进去小火煸炒，当听到噼啪声音逐渐减少了，花生皮爆开了就可以了，盛出来利用余热就熟了，晾凉之后脆脆的。
热爱红烧肉
1食材：毛豆、洋葱（已清洗切丝）2将毛豆剥壳淘洗一下。3接着，将淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开5分钟后捞出。4烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。5然后，下入焯好的毛豆翻炒一下。6最后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即成。
花鱼儿
简单快捷的炒苦瓜，低热少油不难吃
小爱吃
