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1面粉中加入莲子粉2用清水搅合成穗状3揉之三光4用擀面棍擀成薄皮5撒上干粉，抹匀6来回折叠7切成条8抓这一头抖开9准备下锅小窍门不要擀的太薄，否则易断
舌尖上的感觉
简单看着又有食欲
_忆歆
不知是谁创造的“物以类聚人以群分”、“同病相怜”这类煽情词汇的，绝对的天才…… 心蓝是个剩男，在我的生活中有着一群特殊的红粉——剩女。四个大龄美女，四个高知女性，四个海龟或非海龟，四个幼稚又成熟的闺蜜，四个爱情“刺”时代被剩下的可人儿。 娜，女强人，某广告公司创始人，冷艳美人，只用眼神就可以击退一切轻薄的神级人物；米粒儿，酒庄老板娘，酒量惊人千杯不醉，车尾箱永远摆放着整箱红酒和SCHOTT；苏，情感作家，一个整日与爱情婚姻字眼为伍却孤身一人的谜；清秋，电台主播，午夜奇葩，一台永不疲倦的娱乐机器……
猫眼食话
干煸豆芽是很地道的家常菜，简单易于操作。豆芽可以是黄豆芽或黑豆芽，因绿豆芽水分过大，不易于煸炒不推荐干煸绿豆芽。煸炒又称干煸或干炒，平常时侯大多叫做干煸。它是一种较短时间加热成菜的方法，原料经刀工处理后，投入小油量的锅中，中火热油不断翻炒，原料见油不见水汁时，加调味料和辅料继续煸炒，至原料干香滋润而成菜的烹调方法。
狼之舞
红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。 红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 原食谱是将食材煎熟成粥，但没有高压锅的话，红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆浆机版的迷糊了，香滑浓稠的豆浆糊，冲上麦片，一顿健康营养的早餐！
沄云
南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不仅开胃果腹，而且降糖补肾，是一道非常廉价的夏季养生粥！
火舞的飘雪
新鲜的甜玉米人见人爱，用新鲜的甜玉米做的这道黄金粥，营养，简单，蕴含着玉米的清甜。在炎炎的夏日里，喝上一碗，美味爽口哟....
美时
一款简单的韩国小吃，味道非常惊艳！当作零食，或者开胃菜，配上一碗凉面，夏日必备！
沄云
早晨起床后吃不下饭，怎么办？简单方便、快捷美味，再家常不过的鸡蛋面。不但营养丰富，而且开胃果腹，吃完以后让你全身毛孔大开，呼吸都是畅快的！
火舞的飘雪
其实早就馋这个了，但总是没时间，其实说白了就是懒，老公不爱吃，如果平时做的话自己就得做两锅饭。今天中午就我自己在家，冰箱里还有做泡芙没用完的鸡蛋，所以就做了蛋皮儿吐司！食材简单，制作方便，却是营养全面美味可口的。炎热的夏季，我们哪有心思在厨房里面研究吃的？所以一日三餐就尽量从简，简单归简单，不但要保证营养更要追求口感！一道简单方便外酥里嫩的蛋皮吐司，佐以番茄酱当早餐，真是既营养又开胃!
火舞的飘雪
