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1淡菜洗净，拔去旁边的脏东西2洗好的淡菜3清水，加姜丝，放入淡菜，煮沸4淡菜开后，加适量的盐，即可出锅5超级鲜，据说男人吃了比较好……哈哈
林夕22589
1青豆淡盐水中煮熟2莴笋切丝3锅中油热后炒莴笋丝，放水煮开后下鱼园4鱼园漂浮时放煮熟的青豆，放鸡精，出锅
贝贝女
清淡，冬瓜清热解火，宜多吃
☆星★
特别鲜甜的一碗汤，很快手，很简单的一碗汤，呵呵……
映映爱美食
1葱白，姜片洗净2案板切成碎泥3锅中放水，葱姜泥，红糖煮开后小火熬制15分钟4滤除葱姜渣5趁热快速喝下，马上可以驱寒暖胃
贝贝女
1备好皮蛋2个。2将皮蛋剥壳洗净，用刀切成块。3锅中放油烧热，倒入皮蛋炸黄捞出待用。4黄瓜一根。5将黄瓜剥皮洗干净，切成长条。6锅中留油，放入姜、花椒炒香，然后放入黄瓜条炒。调入盐。7后加入适量的清水煮熟。再放入炸过的皮蛋烧开。8备一盛汤的容器，放入香油、味精、葱末。9将煮好的汤倒入容器中即可。清香淡雅。
穿冰
鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。豆腐：蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长
温馨小饭桌
非常地道的家乡特色菜
柳眉儿
1大枣、枸杞、姜片准备好~ 猪蹄去毛洗干净。2鹰嘴豆浸泡2小时。3猪蹄冷水下锅，水开后撇去血沫。4除枸杞外其余材料放入高压锅、不加盐。加入开水。选择“蹄筋”。5OK！6这是汤，喝的时候再加盐。
crzysk
1准备好牛奶、鸡蛋和白糖2鸡蛋打入碗中，加入白糖搅打3搅打均匀的蛋液4搅打均匀的蛋液过筛，滤去汽泡和不能打散的部分5将牛奶倒入过滤后的蛋液中并搅拌均匀6将混合后的牛奶鸡蛋液再次过滤7放入蒸锅，锅内放凉水8大火蒸15分钟即可出锅小窍门上锅蒸上碗上盖保鲜膜，用牙签扎几个孔蒸出的蛋很平滑，无气孔，但我对能耐高温的保鲜膜没有信心，所以省去了。
郁金香茗
