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炎热的夏日人特别懒惰没什么胃口，不想喝浓汤不想炒菜，简单的番茄海鲜汤，十分钟搞定！简单又美味~~~
小猪食册
1材料：小白菜、鸡蛋、香菇（已泡发清洗）2将小白菜洗净，捞出。3放在案板上切开，待用。4将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开，待用。5将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。6打成蛋液。7烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。8随后，利用炒鸡蛋的油，下入切好的小白菜和香菇翻炒翻炒。9接着，加入一些清水煮开。10最后，加适量的盐。11调味搅匀，即成。
花鱼儿
适合夏天的汤~~夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质，利水消肿，防暑祛热~~
々苗∴
1材料：茭白、青菜、花蟹（已清洗）、水淀粉2将花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半切开，待用。3将茭白剥壳清洗一下。4放在案板上切成片，待用5将青菜洗净。6放在案板上切开，待用。7烧锅倒油烧热，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。8翻炒翻炒。9随后，合入切好的茭白和青菜翻炒一下。10接着，加入一些清水煮开，煮至青菜和茭白断生11然后，加适量的盐。12调味翻匀。13最后，加入水淀粉。14勾芡翻匀，即成。
花鱼儿
逍遥镇胡辣汤是中华风味名吃之一，色香味俱佳，且能醒酒提神，开胃健脾，胡辣汤，源于河南北舞渡胡辣汤和河南周口市西华县逍遥镇的“逍遥镇胡辣汤”，是一种汤类小吃。顾名思义，放入了胡椒和辣椒又用骨头汤做底料的胡辣汤又香又辣，已经发展成为每个河南人都喜爱和知晓的小吃之一，一般大早上街头巷尾很多卖胡辣汤的摊子。油饼包子油条加酸辣胡辣汤就是一道美味早餐。现在胡辣汤和方便面一样，也进入了超市，方便了很多异地喜爱胡辣汤的人。想尝一尝的话，可以买包回来试试，加入自己喜欢的食材，一碗香喷喷的汤羹就做好了
心清似水淡若云
1备玉米和排骨。2玉米切段。3排骨斩块，放进电压锅里加清水。4高压半小时。5炖好的排骨汤。6倒进切好的甜玉米。7放点盐。8再炖十分钟，将玉米炖熟透。9出锅上桌。
水青青
望潮菌菇煲这道菜也是在舌尖2上才第一次听说到的。没想到南方人会用望潮来做汤，而在我们山东望潮基本上是爆炒、酱焖，很少有拿来做汤的。望潮本身就是鲜物，再加上各种新鲜的菌菇煲成汤，味道更是鲜上加鲜。
爱吃de胖子
某日，在杂志中翻到一篇文章,对“裸烹”一词 产生了极大的好奇心!鲜味自然，颜色诱人,在众多添加剂食品安全隐患层出不穷的年代,做健康的菜 越来越觉得任重道远!胡萝卜、南瓜、紫甘蓝、菠菜、苋菜...自然界给予我们最天然的色素.面点、烘焙可以用到它们,何不尝试也将它们运用在汤水之中.“裸烹”指在烹饪过程中不使用非天然的、不安全的添加剂,而改用天然食材、调味品制作色香味俱全的菜肴 摘自《橄榄餐厅评论》南瓜排骨汤 平凡的南瓜与常见的小肋排,加一点儿菌菇，鲜美强身的靓汤就诞生了,南瓜赋予了汤汁漂亮的色泽,美味更美艳!
花事了的花
汤是我家餐桌不可缺少的美味。夏天到了，西红柿具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。这款番茄排骨汤，清淡可口，汤中略带番茄酱的酸甜和胡萝卜的清香，加上排骨汤的浓香，是一道非常开胃的靓汤。特别是汤中的胡萝卜煮的软软糯糯的，吸透了排骨的香气，让不喜欢吃胡萝卜的宝宝也忍不住多吃几口了。
半支红塔山_7tn
1材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖2将红南瓜去籽去皮清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4接着，将银耳倒入高压锅中。5然后，加入一些清水，搁入冰糖。6盖上盖烧煮10分钟关火。7焖至没气后开盖。8最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。9煮上5分钟，即可。
花鱼儿
