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1银耳温水泡发。2泡发好的银耳掰成小辫。3红枣掰开。4枸杞用水泡一下。5将银耳，红枣，枸杞放入锅中，加入适量的水，加入红糖（冰糖也行），中小火煮二十分钟。6出锅啦，感觉比冰糖的香一些。
柴米油盐酱醋茶YLYN
蒸蛋一直是家宝爱吃的一道美食，也是宝宝们添加辅食时必备的一道佳肴。嫩滑可口，营养又易与消化。南极磷虾纯天然，具有典型的高蛋白、低脂肪的特点，矿物质含量丰富，还含有多种活性物质，并易于被人体吸收，肉质鲜嫩。用它来蒸鸡蛋非常适合宝宝，营养好，口感很鲜。家里有宝宝的可以试下，保证小孩爱吃噢。
Rare食记
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是营养成分很高的食物，许多婴儿食品中都有胡萝卜的成分。及时为宝宝补充胡萝卜素，能够促进宝贝的生长发育，维持宝贝正常的视觉功能。香甜胡萝卜羹，细腻绵滑的口感，会让人停不下口！---冰岛
YoLo游鹿
这汤下火、清热，最近一家子都有点上火的节奏，喝这汤再好不过。????
王马蒂莲
北方人非常喜欢疙瘩汤，常常把它作为早餐或晚餐的主食，尤其适合老人和孩子，加上几种喜欢的蔬菜，不但颜色搭配漂亮能增加食欲，而且营养丰富又暖胃暖身，特别适合春季的清淡饮食。
大海微澜
汤鲜味美，微麻。
一溪月
客家人习惯用青草搭配肉类煲汤，达到药食共用的效果。牛乳树学名叫琴叶榕，有润肺，止血活血之功效，有牛奶的香气。
凤记美食
木瓜:人在广州，木瓜是一个非常常见又好吃的水果，不管是直接生吃，还是做甜品，木瓜都是餐桌的常客。喜欢木瓜，因为那一抹黄色，就像广州的夏天，热情洋溢。它有一种特别的香甜，健脾消食，含有丰富的维生素C，还有一个原因就是大家都说它是丰胸的水果之一憋住不笑。❁´︶`❁银耳: 中医认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功，并且是平价的燕窝。红枣: 从古至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》[1]中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、
丁洋羊
1猪红切小四方。2韭菜切段。3热锅下油，放姜和韭菜稍微炒一下。4然后加入水，大火煮。5煮沸后加入猪红，加入酱油和盐。6盛碗享用。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1猪肉糜剁细，葱姜剁末。2放容器内，加食盐，花生油，生抽，鸡精。3搅拌至上劲，如果是新鲜猪肉，要放水才可以，发作肉和水的比例是6：4。4白菜洗净改刀，菜帮菜叶分离。5锅烧热油，放食盐。6放大白菜的菜帮部分，翻炒。7菜帮变色，放番茄翻炒。8翻炒到菜帮熟了。9放清水，中火。10开锅。11放菜叶，关火。12摔打几下肉糜。13往锅里挤入肉丸，全部挤入，开中小火，盖锅盖。14开锅放鸡精调味。15装盘。
不做妖精好多年
