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皂角米也叫雪莲子，是纯天然滋补品，富含丰富的胶原蛋白，具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮，可以熬出浓浓的胶质，吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。
1粗茶淡饭1
黄花菜,又名金针菜、萱草、忘忧草,黄花菜性平、味甘、微苦，归肝、脾、肾经；有清热利尿，解毒消肿，止血除烦，宽胸膈，养血平肝，利水通乳，利咽宽胸，清利湿热，发奶等功效；主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。健脑、抗衰老黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。肌肤美容常吃黄花菜还能滋润皮肤
食尚煮易
其实想来个玉米浓汤，只是玉米好像比番茄还少，充其量只能算个配角。番茄一个，其实也不是整个囫囵的番茄，而是做西红柿蛋糕榨汁后剩下的番茄果肉，连带少许未能榨尽的汁儿。祁和至尊宝，浓汤功能。虽然食谱书中的浓汤多是用熟食材制作，不过，既然五谷功能可以用到生料，浓汤或许也可以。况且，番茄本可生食，而玉米略带点生味儿似乎也无妨。浓汤的搅拌时间好像和五谷一样，一番轰隆隆的响声之后，搅拌杯里变出一缸粉红色的浆液，尝一口，酸酸甜甜的，略有些玉米的味道弥散在其中。或许加点盐味道会不错，就好像番茄汤那样，不过，就这样喝吧。
食·色
1冬瓜去皮切厚片2干虾仁洗过3肉馅里加入鸡蛋，淀粉，盐，蚝油，鸡精，生抽，顺时针搅上劲4锅内加水，放虾仁，葱姜蒜，冬瓜煮五分钟。5肉馅也可提前挤好圆形，放锅里煮至浮起来熟了就好。6放入香菜
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1首先要把买回来的骨头洗干净，《当然买的时候就让他帮你剁成小块，》白萝卜去皮，切块备用，把洗干净的骨头放进锅里，加上水盖过骨头，然后放一些姜片和蒜，大火煮沸，直到骨头上的肉变色。这么做可以去腥，除血水…… 2把骨头从锅里捞出来用水洗一遍，往炖锅倒入纯净水，里面放上姜片和蒜，再放一匙半的鸡精，加入骨头，用大火炖慢慢转至小火，《喜欢汤浓一点的朋友，可以稍微炖久一点》3然后放入白萝卜，大火煮沸后添加食盐和提鲜的生抽转中火，20分钟后放入葱段小火慢炖，最后关火，放入葱花即可，美味的汤就完成啦！！
72克的灵魂
正值中国抗日战争胜利70周年之际，在首都天安门举行了纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵式，看完后做了点好吃的庆祝一下。
金凤栖梧
1主要原料。2海米用热水浸泡。3丝瓜洗净去皮。4将丝瓜切滚刀块。5姜片炝锅，放入海米炒香。6倒入热水煮开，煮到汤变浓。7放入粉丝和丝瓜。8再次煮开，煮2分钟。9放盐味精，淋入淀粉，出锅前放少许香油即可。10海米粉丝炖丝瓜。
绿野薄荷
老母鸡汤营养价值鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、胡萝卜素、核黄素、尼克酸以及多种维生素和粗纤维，长期食用会导致身体亚健康哦。科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。
敏妞厨房
有个90后朝鲜族妹子遇上喜欢和酱汤的男孩子，于是开始学做他喜欢喝的酱汤。
柚子0509
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。
緣豆兒
