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梨有清热滋阴润肺的功效，金桔有理气化痰的作用，百合性微寒，归心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的作用，这三个食材相辅相成，一起熬水代茶饮，能够起到清热去燥，养阴润肺，止咳化痰的功效。
清水淡竹
1百合洗净。2胡萝卜切花。3鹌鹑蛋煮熟。4去壳。5放入胡萝卜。6放入百合。7放入鹌鹑蛋，加入适量冰糖。8开动啦。
老U爱小轩哥
1腐竹剪段备用。2将腐竹提前泡发备用。3砂锅加入适量清水。4放入腐竹。5大火煮开转小火。6鸡蛋打入碗中搅拌均匀。7腐竹小火煲8至10分钟左右。8倒入蛋液煮开成蛋花。9最后加入白砂糖调味即可出锅。10成品。11成品。12成品。13成品。
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1削好皮的马蹄。2冰糖。3将马蹄放入养生壶添加适量的纯净水启动花茶键默认18分钟。4煮至15分钟的时候放入冰箱继续煮即可。5爽口清甜又清润的糖水就好了。6成品图。7成品图。
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1银耳提前用凉水泡发。2金桔洗净去籽。3把银耳金桔放锅里。4加水大火煮开。5中火炖30分钟。6放入冰糖继续煮5分钟即可。7成品图。
阳台上的草莓
雪梨百合+冰糖炖盅对保护心脑血管、清心安神、祛火以及缓解慢性支气管炎，咳嗽、气喘的症状，吃冰糖雪梨百合炖盅，能够很好的减轻症状。而且适当服用冰糖炖雪梨百合对于高血压以及冠心病也具有一定的辅助治疗作用。
blry2006
1莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2银耳泡发掰成小朵。3红枣洗净去核改刀。4砂锅入水放入红枣和银耳。5中火煮沸转小火慢煮。6放入芡实和莲子同煮。7水要一次加足哦。8慢炖三十分钟关火焖一会。9再次开火煮二十分钟，汤浓稠即可。10节后清肠汤品一定要试试哦。11成品图。12成品图。小窍门喜欢甜口可以加一点冰糖，根据自己口味加入。
米拉Miira
补气养血。
兰杏梅
1准备:桂圆，莲子，枸杞子，红枣，老黑糖。2泡发好的银耳。3除了枸杞子，其他食材放入高压锅里，添加适量的纯净水，盖上盖子，上气后压二十五分钟。4枸杞子用水清洗一下备用。5时间到了，待泄气后，打开盖子。6趁热把枸杞子放入搅拌均匀即可装碗品尝了。7成品图。8成品图。
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桂圆红枣银耳莲子羹是一道传统的养生羹，味道香甜可口，经常食用可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。
兰杏梅
