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苹果与银耳在一起煮煮，软糯香甜。
阳台上的草莓
1山药滚刀切块2将山药入水略焯，可避免山药熟后发黄3捞出山药至盆中4大枣用温水充分泡软，放入盆中5加入一小把冰糖6入锅蒸半小时即可7出锅装盘，如果有桂花蜜，出锅后淋入味道更佳
油豆儿
1准备食材2枸杞用凉水清洗干净备用。3百合清洗干净，放煮锅里加水，加冰糖煮10分钟。4将雪梨清洗干净，从四分之一处切开5挖去梨核6将雪梨放入碗中，将煮好的百合连同汤一起装入梨盅及碗中，上面放枸杞。7放入蒸锅蒸20分钟。
油豆儿
1超市售醪糟，一盒。2锅里添入适量的水，大枣剪成条，倒入醪糟，煮制。3鸡蛋一个，打散。4打散，用装醪糟的盒子打鸡蛋，可以少洗一个碗????????????5放入一块红糖，融化后，出锅。6一碗，晨起，暖暖的????????
food999
过年各种美味吃的太多，上火满嘴的没味。别急，自己做一锅清甜的水果来去去火，清清口。其实做法是很简单的，材料就是用我们老家莒南板泉特产的黄桃，黄桃的营养价值高，含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，还具有具有润喉去燥，生津止渴的功效。而且黄桃还可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足有气血亏损的人群，也是有着比较好的食疗功效的。春节期间大吃大喝，用黄桃炖一碗水果捞，来上一碗补肾补气血，还可以清清胃。
雪峰儿
1雪梨洗净切块2雪梨放入煮锅加入适量水和冰糖3大火烧开煮十分钟左右关火4关火后趁热倒进玻璃瓶里5盖上盖子自然冷却6冷却后放冰箱冷藏24小时7成品
getit✌
想必过年几天吃得是最多最杂最上火的了，所以必须要为家人准备一些清热下火、润肺解毒的汤水。这锅竹蔗胡萝卜马蹄水，只是简单三样材料，若加上茅根更好，是清热解毒功效的汤水，免去上火的后顾之忧。竹蔗有除热止渴，和中，宽隔，行水，用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛。马蹄也称荸荠，有清热、消食作用。胡萝卜素有“小人参”之称，含有多种维生素，胡萝卜素，花青素、钙、铁等营养成分。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。
海之韵美食记
蒸食美味丨缤纷团圆，维C满溢极致新鲜的食材会带着自然中风与光的味道原汁原味的蒸总能保留最初的风味与营养正月十五这天北方吃元宵，南方吃汤圆。除了寓意喜庆，合家团圆外，还能温暖脾胃、调畅气机、抵御春寒。与北方的摇元宵不同，南方是「包」汤圆，汤圆使用很细的汤圆粉团包馅制成的，馅料可荤可素。中医认为，初春养生要注重阳气的升发，同时又要避免升发太过。为了抑制肝木旺以克制脾土，饮食中注重增加甘甜味以补脾。所以，在元宵节吃的汤圆也大都含有豆沙、芝麻、花生、杏仁、核桃、枣泥等味美甘甜之品。但“糯米……性太黏滞，难化也。小
烘焙有方～蒸烤教学服务
1准备食材2梨去除外皮备用3将梨切小块盛入小碗，撒上冰糖4每个碗里倒入少许清水，上锅大火蒸制5蒸二十分钟撒上枸杞再蒸五分钟即可6成品7成品
厨娘宋宋
金灿灿的金桔不仅美观，而且果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃、止咳。
云朵2018
