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无油新烹饪，健康新生活
飞利浦健康厨房
1西红柿去皮，用热水（80°左右）烫一下，会很好剥；切碎2将洋葱切碎，大蒜切碎3放适量油，烧热，放入洋葱和蒜爆香，再放入切碎的西红柿翻炒之如上图；加入适量，盐出锅前加糖。放入密封罐内，冷藏于冰箱即可。
雪域红颜
银耳做甜汤很好喝，配上南瓜小汤圆，好看又好喝哦。银耳又叫白木耳，具有滋阴补肺，益气清肠，健脾开胃的作用。
余甘果蜜的厨房
入秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，金银花红枣茶也是会经常服用的。金银花又名忍冬，耐寒性极强，农谚有云：“涝死庄稼旱死草，冻死石榴晒伤瓜，不会影响金银花”。而因其初开花时为白色，后转为黄色，故名金银花。它是清热解毒的良药，各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它，而且食用方法简单，就算只是泡茶来喝也有很好的效用。最近一次买的红枣不是经常吃的牌子，肉质不紧实，单吃起来口感不好。刚好想喝金银花茶，就将红枣加入，还有一些陈皮、甘草以及枸杞，这样让茶的口感更丰富香甜。 悠悠地飘散着草香、药香、枣香、
尚食之文
1消毒装芒果糖水的瓶子。（用蒸、用煮都可以。倒扣晒干。）2芒果取果肉备用。3锅中放入水与冰糖烧开。（冰糖适量，少了在后面可以加。）水开后放入芒果。4水开后，放入芒果丁大火煮3－4分钟，然后转中小火熬煮5－8分钟（视切的芒果丁大小，不要煮溶了。）期间可以尝味，增加冰糖调整自己合适的甜度。5装瓶后，盖好盖，倒扣放置（利用热涨冷缩使瓶口更密封）。66、晾凉入冰箱存放。（最后当然瓶子放正放冰箱）
white1983
秋天吃山药的五大好处：一：补气养血。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。二：补虚抗衰。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增;又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由
叶子的小厨
记得12年的时候去上海，在一家店里买了一份椰丝牛奶小方，味道很细腻，想着捎回来给小家伙吃，虽然坐的飞机很快，但是天气热到家后还是坏掉了。因为吃过，所以努力回忆着那份味道，于是成功复制出了第一份椰丝牛奶小方，味道真的好，不比买的差。后面会有第一次做的图片这次是我又在原先基础上改良了下味道和添加了玫瑰酱，让整个椰丝小方的味道更加的与众不同
倾城韩妆园
1将飞利浦Airfryer调至200°C，预热5分钟，将蛋糕纸碗两两叠置成为4个双层碗。2将面粉倒入碗中，加发酵粉、肉桂、糖、少许盐拌匀3用另一只碗轻打鸡蛋并加入牛奶和融化的黄酒拌匀，然后倒入面粉中，再加干越橘进行搅拌4将和好的面糊用勺子舀至双层纸碗中并小心放入烘烤篮中，并推入飞利浦Airfryer定时15分钟，直到蛋糕烤熟成金黄色，等候蛋糕冷却。5煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
1两汤勺白糖加入少许水，文火融化成液体焦糖状。2立刻倒进奶冻模具中，动作要快，防止焦糖遇冷凝固。3在另一只碗里打入鸡蛋，打出沫加入牛奶混合均匀成奶糊。4再倒入之前的奶冻磨具中。5将飞利浦Airfryer调至160 ℃，模具放入烘烤篮，加水至模具高度的一半，放入炸篮推进炸锅开始隔水加热，过程中要避免水从外面流入模具，恒温状态下加热20分钟。6取出轻轻摇晃，奶冻不破说明成功，太稀就多煮一会儿。7成品图8煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
1锅里放黄油加热融化，加进梨丁继续煮几分钟直到梨变软（但不用融化）2布里干酪切丁与2混合3酥皮包切成7公分大小的正方形，中间放一勺混合物34将正方形叠成枕状，像包饺子一样用指尖捏紧各边做成派。5蛋黄混合水刷在派上6放进飞利浦Airfryer炸10分钟即可7煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
