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这款蛋饼的基本材料是土豆、白洋葱、鸡蛋，然后你可以根据自己的爱好，加青辣椒、虾仁、里脊火腿肉、蘑菇呀。 土豆：又名马铃薯的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效，土豆还有很多药用的价值。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的
耿耿~
发糕其味清香、柔嫩而爽口，是一种大众化的饼类食物。这次做发糕加了南瓜泥，味道更是有南瓜的丝丝甜味，颜色也漂亮。
茗月baby
莲藕具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效 藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。 炸藕盒是我小时候最最爱吃的一道菜了，炸藕盒香酥的外皮里面裹着脆中带糯的莲藕，莲藕里夹着香香的肉馅。一口咬下去，可以体会到很多种味道和口感，绝对是大大的享受
丹妮妮
11.将酥皮从冰箱速冻里拿出来待解冻，22.将鸡蛋，牛奶和白砂糖倒入容器中，搅拌均匀，33.待酥皮解冻好后，烤箱先预热210度，上下火，然后用小勺子把蛋挞水一勺一勺的放入酥皮里，放8成满就可以了，44.将蛋挞放入烤盘入烤箱，中层烤约18-25分钟，根据自家的烤箱而定。如果在烤中发现上层已经上色了就用一张锡箔纸盖上便面，否则颜色会烤的太焦的。
KL乐悠悠
早上，该怎么做给孩子吃呢？每天早上都伤脑筋，既要有营养，又得让孩子爱吃，真是有点难啊。
家常花生米
1猪肉，肥肉用刀切成粒；瘦肉剁成肉泥，混合均匀；鲜虾去壳去泥线，切成粒；香菇用温水泡软，挤干水分，切成粒；2以上三种原料倒在一个大碗中，调入盐、生抽、生粉、鸡精、油，分次添加一点清水用筷子搅拌上劲；3分别将搅拌好的肉平均铺在小碗中，用手将中间按出浅窝4分别磕入一粒鸡蛋5上锅蒸10分钟左右，即可！6煮好粉面，将肉饼蒸蛋摆上，美味的肉饼蒸蛋粉 就搞掂啦小窍门* 根据原料的份量调整蒸的时间蒸肉饼，最担心蒸出来的肉 口感不好偏干，以下这个小秘决摘自网络---如何使蒸出的肉饼更滋润：猪肉选用肥瘦比例3:7的为宜。一
NZmom
前两天做了款土豆泥煎饼感觉口感也不错，又加上我用番茄酱给饼饼弄个了可爱的表情感觉是又能吃又能玩了，家里还有不少土豆今天就做了点可爱的造型土豆饼。。。
燕清欣
自幼就对蒸水蛋情有独钟，用妈妈的话说就是“水蒸蛋养活了我”。小时候体弱多病，及其挑食，那个年代可选择的食品花样很少，最有营养的便是鸡蛋了。也只有水蒸蛋我才会赏脸吃个一半口，还都是我在前面跑，妈妈在后面追的情况下完成。即便这样，长大后我竟然没有背叛水蒸蛋，一直钟爱至今，也还算是个有良心的人吧！看见网上有很多蒸水蛋的方法，好像大多数都要添加淀粉或其他的一些东西，而且制作也比较复杂。所以，一直想把我的制作方法分享给大家，没有任何添加，制作也很简单，但是绝对的爽滑、细腻、无空。这也是传承了妈妈的手艺。
雨中的叶子
1混合糯米粉，玉米粉和细砂糖。2慢慢滴加入温开水拌匀成糊状。3倒进一汤匙的沙拉油拌一下防粘锅。4放进蒸锅里蒸熟。（牙签插下拉出不粘就熟了）5拿出放凉。6用擀面棍搅一搅，这样的麻薯会比较软Q。7拿出放在涂了油的平盘中。8用筷子交叉把它切割一小团，一小团滴。9放在花生粉上裹上一层花生粉。（自己喜欢什么裹粉就裹什么吧）10超软Q滴【QQ麻薯】
亚希珍祥
1先准备要用材料，三文治方包，起司，沙拉酱，心形容器，火腿肉，盘子。2再用心形容器把两块方包，分别压成心形面包。3涂上沙拉酱后，再把起司片火腿肉，撕成两半放在上面。4最后放入微波2分钟就OK了。步骤非常简单快速,图片一看就懂了。完全不用技术哦。 ^0^小窍门心形容器上网或者超级市场都有得卖！。急忙上班的时候也可以试试哦。用微波 热烤炉会更好吃，口感脆。最后一张图片是我自制的红豆冰雪条。做法也超级简单哦！
CYMBIDI
