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红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等多种微量元素，其营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。红薯还有抗癌、通便减肥、提高免疫力、抗衰老等功效。所以除了日常直接食用红薯外，还可将红薯泥混合面粉，做成红薯面包、红薯馒头，其口感和营养更胜普通的一筹。
Meggy跳舞的苹果
简单的牛角包夹上培根、生菜、番茄，马上一变化身成牛角汉堡，明早就它做早餐了！
僖儿2005
焦糖，布丁和蛋糕三种组合的甜点，没错，就是这三种组合使得蛋糕口感多层化，焦糖焦而不腻配合嫩滑的布丁和绵软的蛋糕，这种舌尖上的美妙无法抵挡
吾爱烘焙
番茄炒蛋是我家餐桌上的常客，做做快，味道好，营养丰富。这次买了个红红的番茄，颜色真好看，做个菜谱吧。
小菜一碟的家
养生功效：大米性平、味甘，具有生津止渴、补中益气、调和五脏、通血脉的功效，用大米煮成的米糊，绵软而不黏腻，适宜幼儿及年老者食用。
Q猪宝宝
1准备好材料就开始吧。2第一步把盐渍樱花用热水泡开3然后把所有材料倒入奶锅中，加400ml热水，小火熬开4煮好的水倒入模具，冷却1-2小时5对，就是这么简单粗暴。大家开始做起来吧
一朵小桃花丶
顺德伦教糕又叫广东白糖糕，是广东、香港等地的特色糕点，口感清甜爽口弹牙，有淡淡的酵酸味，白白净净的特讨人喜欢。
Money胡太太
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，它所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜是夏季里常见的水果，很多人喜欢直接食用，也有些人喜欢做成木瓜酸奶，木瓜清香的味道加上酸奶使口感非常好，食欲也会变得很好哦。这次做的木瓜酸奶杯用的是苏泊尔原汁机榨的木瓜果泥，榨出的果泥口感很细腻，完全能不破坏营养哦~颜值口感都很赞的木瓜酸奶杯真的很适合夏天~咱们快来试试
爱生活的馋猫
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。今天做的这个香蕉酸奶雪糕就很适合女生减肥，多吃都不怕哦~
爱生活的馋猫
牛排、意面、沙拉，仿佛是西餐桌上的铁三角，之前做了意面，沙拉的教程，怎么会少了牛排呢。之前在外面吃到好吃的牛排，都会觉得厨师好厉害，后来自己研究一下，没想到自己也可以做出好吃的牛排，最主要的是，步骤超级简单呀。在家制作小浪漫，是不是也很浪漫呀。
一朵小桃花丶
