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鱿鱼，也称“柔鱼”，也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。香酥鱿鱼圈一直是某披萨店热卖的一款小吃香脆好吃却也有点小贵，于是想要自己动手丰衣足食的小J决定为办公室同事们奉献一下。
灵动美食坊
1猪里脊肉剁成末。2热锅放油烧热下肉末和蒜片煸炒至变色，倒入料酒，生抽继续煸炒至肉末焦黄，放鸡精，黑胡椒粉调味。3肉末放入碗里待用。4煮锅中加水烧开放盐和西兰花汆熟捞出。5将西兰花放入料理容器，加入1块黄油，3克盐，少许黑胡椒碎和4茶匙菜汤用料理机打成泥。6西兰花泥。7锅里加水烧开，下意大利面煮熟捞出，用冷水冲洗一下放凉沥干水分。放入大碗加入橄榄油拌匀待用。8炒锅烧热放入一点橄榄油，倒入西兰花泥炒热关火，放入意大利面拌匀。9盛出装盘，撒上肉末。10成品11成品12成品13成品14成品15成品16成品
夏家私享菜
土豆，这类最常见的碳水化合物，在中西餐桌上都是非常常见的 食材。就以北美而言，最普遍的就是薯条（French Fries），土豆泥（Mashed Potato）和焗薯（Baked Potato）。今天这个焗薯，我也会介绍如何利用微波炉达到类似的效果。
Jackylicious
奶香味浓，外焦里嫩，虾皮和虾头焦香，味道不错
冬至2467
1鸡翅打两下花刀会更好入味2选用烧烤酱比较省事，如果没有烧烤酱，可以自己调喜欢的口味（生抽、糖、胡椒粉、鸡精、黑胡椒酱）3鸡翅腌制一晚4烤盘裹锡纸，排好鸡翅，烤箱220度预热后，烤10分钟取出翻面，再烤10分钟5柠檬切片，去核6正背两个10分钟之后，再取出刷一次蜂蜜7挤一点柠檬汁浇在鸡翅表面，再把柠檬片也正背刷好蜂蜜，置于鸡翅之上8最后再次推入烤箱，烤5-8分钟9刚出炉的，是不是很诱人啦10装盘上桌吧11这诱惑谁能抵挡？12好看又美味，都舍不得吃啦13您也给家人试做吧
猫猫家的私厨
傻半斤是我们内蒙古科尔沁当地人的叫法，别名须山鹑、斑翅、沙半鸡、树鸡儿。“傻”是它野生条件下遇惊时常蛰伏不动，直到人迫近时，才匆促惊飞，但飞出不远又降下来钻进灌草丛中。“半斤”是它长不了大个，只有拳头那么大，也就半斤左右。傻半斤为留鸟，冬季不南飞，分布于中亚至西伯利亚、蒙古、我国的东北及内蒙古自治区的东北部。其肉质细嫩，味道鲜美，是上等佳肴，是驰名中外的狩猎禽。在老家经常把傻半斤剁碎，用咸黄瓜来炒，是一种很传统的吃法。这次做个奥尔良味的，烤着吃也不错，这里有一个重点，这个傻半斤是纯野生的，相比人工养的要有
宝妈小厨.
1食材备齐，将鸡里外清洗干净2将70克奥尔良烤鸡粉加水搅拌均匀，加入蜂蜜、料酒、柠檬汁、少许老抽、生姜片和食盐混合；均匀遍抹在鸡身上，鸡腔内壁一并涂上3装入保鲜袋，倒入腌料，放冰箱冷藏腌制12小时4洋葱切条，香菇切片5腌制好后，从冰箱拿出整鸡，将洋葱和香菇从鸡尾部填入鸡腔，并用牙签扎缝严实，辅料不掉出即可。使用烤叉将整鸡插牢，烤盘铺锡纸6烤箱预热，上下火200度，开启转叉功能，烤40分钟即可小窍门选鸡时要选小一些的，不要选太大的不容易烤熟
冬至2467
1选两颗大块头的土豆，削皮洗净2切成块角型3加入油，孜然粉，五香粉，黑胡椒粉，盐4搅拌均匀后再加入椒盐粉，搅拌均匀5烤盘垫上锡纸，把薯角摆放上去6烤箱200度烤30分钟7超级好吃的薯角完成啦8成品图
Hello恬恬
鸡腿无论如何烹饪，都是餐桌上极受欢迎的一道菜，烤鸡腿或烤鸡更是百吃不厌的，对于整只鸡来说，鸡腿的大小更适合家庭烘烤，可以自己调配腌料，也可以用现成的腌料，要多方便有多方便，味道真的不输外卖，烤好的鸡腿卷趁热切开，孩子们吃的也是意犹未尽
悠哈厨房
上次用菠萝做了炒饭，真是没想到菠萝入菜会这么好吃O∩_∩O哈哈~~这次用菠萝做了意面，味道一样的棒~
吃好吃的喽520
