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鱼饼沙拉，口感好能促进食欲。鱼饼肉质鲜嫩，鲜而不腥，营养丰富。好消化好吸收，而且可以提高体质，是一种低脂肪的食物。常吃鱼饼可以补气血，还可以开胃健脾。
寻梦一ZbDu
富含蛋白质的早餐菜肴，几分钟即可完成，给全家人的清晨赋予营养和活力。可中可西，搭配面包或米饭都不错～
春春神厨
家人非常喜欢吃的早餐菜肴，方便快捷、营养丰富，一定要尝一尝啊～这次用肋眼牛排自己腌制的，肉质非常细嫩，肥而不腻。牛肉质地很重要哦！
春春神厨
糕点、面包一直是本CU的弱项，但，本着“有困难，就要克服困难”的原则，本CU尝试了一把！Emm 面包小白不得不承认，舒芙蕾很有难度，缺乏工具很难Duang起来……所以，今天就用舒芙蕾的配方做成了软嫩的铜锣烧。不加泡打粉，小朋友吃一口就会爱上。做好的铜锣烧配上酸奶、水果酱、红豆沙，颜值超高，保证称霸你的朋友圈。
小醋妮
1锅中放少许花生油，放入培根煎制备用。2打入两个鸡蛋，煎至成型备用。3取出早餐机，底层放一片黑麦土司，平铺适量芝士。4放一片培根。5放入一个煎好的鸡蛋。6表面盖上一片土司，盖上早餐机上盖，烤三分钟左右。7时间到，打开上盖，将三明治取出，继续做第二个。8做好的三明治，一个黑麦的，一个普通土司，普通土司颜色浅一些。
Miss_大米
1午餐肉切成薄片。2锅中热油加入午餐肉二面煎透。3盛出备用。4所有食材放在一起。5先在吐司上挤满沙拉酱。6然后摆上午餐肉鸡蛋。7上面在放一片生菜 有菜有蛋有肉，好满足有木有。8然后二片吐司摞在一起。9早餐首选，可以在配一杯果汁，能量早餐就齐了。10当早餐还可以这样吃。11成品上图。
董小伊
1锅里加入燕麦，适量水大火煮开。2煮开后加入几块紫薯，糖继续煮10-15分钟。3紫薯软烂后加入牛奶煮沸即可。4营养美味。
全の美食
1备好食材。2鸡蛋打散倒入碗中，放白糖、面粉、牛奶搅打均匀。3吐司切块放入碗中，奶液倒入，使吐司块被奶液浸泡。4撒上杨梅干。5烤箱180度烤30分钟。6刚拿出，有些膨胀，一会回缩了。7不错。8成品。
金凤栖梧
1杂蔬粒倒出解冻。2土豆去皮切小块，火腿肠切丁。3锅里烧开水放入土豆，杂蔬粒，洗干净的鸡蛋煮熟捞起沥干水分。4鸡蛋去壳切丁。5土豆煮熟再切丁。6杂蔬粒煮熟捞起沥干水分。7一片土司煎至两面金黄。8再切小块。9所有材料除土司外放入锅里加入酸奶，黑胡椒粉，搅拌均匀。10装盘放入土司块即可。
全の美食
1下水先煮熟意面，煮好了盛出碗里，过一遍凉水待用。2其他一点辅料都切小丁。3一点点肉碎。4番茄一个泡水洗干净。5切小丁。6先炒鸡肉肠跟蟹柳后盛出。7再下油炒番茄。8煸出水份后放猪肉碎。9再放番茄酱。10番茄肉碎酱就做好了。11意面跟其他肉肉同时返回锅里。12翻炒均匀。13好吃的番茄肉酱意面就好了。
﹏起ご嚸ゞ
