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1以一斤米为例，称好倒入电饭煲。2把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增减，蒸成米粒完整的米饭。3蒸好的米饭。4把米饭弄松散，稍微晾凉。5加海天苹果醋。6一斤的米，加六到七汤匙的苹果醋即可，根据个人喜好增减。7把米饭抖散均匀，让苹果醋和米饭充分的融合。8冰冻蟹肉棒适量。9冷水下锅，煮开煮熟待用。10黄瓜半根，去籽切条。11红萝卜切条。12煎锅中加少许色拉油煎熟胡萝卜，这样胡萝卜的那股味道就不重了，因为有的人吃不来，不煎也是可以的。13鸡蛋一个。14打散后，煎成一张蛋饼。1
球球厨窝
1把莲子用水泡开。2银耳摘成小朵用水泡发。3银耳和莲子先加水煮，待水开后转小火煮一个小时。4加洗净的百合、冰糖、红糖再煮十分钟即可。
教主依依
1冰冻蟹肉棒适量。2冷水下锅，煮开煮熟待用。3黄瓜半根，去籽切条。4红萝卜切条。5煎锅中加少许色拉油煎熟胡萝卜，这样胡萝卜的那股味道就不重了，因为有的人吃不来，不煎也是可以的。6鸡蛋一个。7打散后，煎成一张蛋饼。8腌酸萝卜适量，切条待用。9沙拉酱适量。10煮好的蟹肉棒打开，放上黄瓜，酸萝卜，蛋皮，胡萝卜，沙拉酱。11卷好后的。12切小段即可。
球球厨窝
现在这个季节，是吃海鲜的好季节~~灿烂家的阳阳同学喜欢吃虾~这些日子又炒又蒸的，有些烦，便想了个法子烤着吃。现在天气转凉，烤箱也该热身啦！
阳阳灿烂
1将日本寿司醋和煮好的白米饭以饭7:醋1的比例拌匀制醋饭（醋饭方法参考金沙甜粟米反卷，如要自制寿司醋，参考鲭鱼寿司）2将柴鱼片拌入醋饭中。3将甜粟米放入均匀拌好。4将拌好的食材装入花型饭团压制模具中。5用拇指在饭中间挖一个洞。6在洞里放入适当的鳗鱼。7再放入海苔酱（日式海苔酱在超市有售）8表面覆盖上醋饭，将盖子盖起来压实。9轻轻敲打模具底部（压好后轻轻敲打好脱模）。10倒扣饭团。小窍门1不要在模具里放油，也不要在饭粒里放油否则造型饭团容易散开。2压好后轻轻敲打有助于完整脱模3饭团模具有很多种，自己选择自己
靓女厨房
怡汝的这款三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。
绿色天使
可以说，我每年都要做几次玫瑰花粥吃，那粥的色泽与香味太诱人了！长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而做玫瑰花粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，（超市与茶叶店都有卖）所有玫瑰精华，都“含苞”在尚未开放的花蕾中。经常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，瑰花桂圆粥功效：养血滋阴，养颜润肤。调节内分泌失调。长期服用，效果显著
爱跳舞的老太
豆腐干也是凉拌菜的好食材。
dayuyu
1干面条买回来备用。2菠菜洗净备用。3鸡蛋煎成荷包蛋备用。4锅内注入排骨汤，大火烧开。5排骨汤煮开后，把干面条放下去煮熟。6放菠菜烫一下即可，试试够不够不咸，不够加一点盐。7放点鸡精即可装盘，放上煎好荷包蛋即可食用。
香香83
秋令时节，秋高气爽，气候干燥，草木衰败，万象萧条，人体内的肺相对旺盛，极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症。 银耳滋阴润肺，生津止咳，补气血。雪梨清心润肺，能滋润肌肤。 冰糖雪梨炖银耳，能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠，降火清心，强壮身体······ 早晚喝一碗汤可以润润燥--冰糖雪梨炖银耳，润泽肌肤，也是不错的美容佳品哦。
籣草児
