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南瓜不但是蔬菜还是一味良药，《医林记要》记述南瓜有“益心敛肺”的作用。吃南瓜还有什么好处呢?中医认为，南瓜性温味甘，有补气、解毒杀虫等作用。除此之外，南瓜的吃法也很多，无论是切丝炒食、炖肉、做汤，味道都十分鲜美。今天我做一道黄金南瓜羹奉献给大家，它是老幼咸宜的美味甜品。
blry2006
用最简单的材料做原始的美味。
飞舞的夏花
1这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一会，熟的玉米片是脆脆的2将熟的玉米片放入碗内或乐扣乐扣的玻璃保鲜盒内，放入适量的燕麦片我用的是桂格，燕麦不要放很多，它会吸水膨胀的，到时候你会吃不掉的哦3我用的是这样的奶粉勺子，大约5勺燕麦4放点葡萄干，或者蔓越莓干，也可以是各种干果5倒入纯牛奶，酸奶也可以啦，盖好盖子或铺上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜，第二天早上微微加热后就可以吃了6燕麦有饱腹感，所以不用放很多的，这里我也没放糖，葡萄干有甜味的7这个非常适合减脂的
shirleyliuyun
墨米含有丰富的营养、具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。墨米又被称为“黑珍珠”。具有开胃益中、健身暖胃、明目活血、清肝润肠之功效。但墨米外面有一层厚壳，因此要将其充分泡发后再做熟才好吸收。这道墨米燕麦糊，我用了破壁豆浆机来制作。这台豆浆机不但有破壁功效，将墨米打成细腻的粉末，让营养充分释放出来，从而为身体所吸收，其还有预约的功能。头天晚上临睡觉前预约好明早食用的时间，就可以安心“呼呼“了。第二天早上洗洗漱漱后，便能喝到香香的有营养的墨米糊糊了。为了让营养更加丰富，口感更加香甜，我加了
Meggy跳舞的苹果
来一碗甜甜香香的桂花红薯香芋百合糊，美容又养颜！
胖子瘦子我都爱
喜欢冰心《造物者》。这首诗给人无穷回味和启迪——倘若在永久的生命中，只容有一次极乐的应许，我要至诚地求着：“我在母亲的怀里，母亲在小舟里，小舟在月明的大海里”世界上有这样一份辛苦的工作。这份工作，责任重大；没有假期；没有固定的吃饭时间；没有固定的睡眠时间；而且，没有薪水！但这又是世界上最崇高的工作；这份工作，就叫母亲。每年五月的第二个星期日。是一个感谢母亲的节日。妈妈从来不记得自己，好像她的事天大的事都是小事，儿女的事再小都是大事。记得小时候，只要我一个不经意的喜好妈妈总是默默记下，只要是我喜欢吃的东西，
摩西膳坊GODOFMERCY
一口一个，满满奶香味的小馒头，大朋友小朋友都爱的小馒头，也可以自己做啦。同学们出游别忘了带上一份哦。食材：玉米淀粉150克。低筋面粉50克、带壳鸡蛋2个100克，白糖50克，炼奶10克奶粉30克、小苏打2克（1/2小匙）
余甘果蜜的厨房
1食材：黑米（已泡软）、花生米（已泡软）、核桃仁、剩米饭、绵白糖2将已泡软的花生米淘洗一下，待用。3将已泡软的黑米淘洗一下，搁入豆浆机中。4随后，合入淘洗好的花生米、核桃仁和剩米饭。5接着， 加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。6盖上盖，插上电源。7然后，按好营养米糊键进行工作。8工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。9最后，加入4勺绵白糖。10搅拌均匀，即成。
花鱼儿
1鸡蛋打入碗中。2加入一勺白糖。3将鸡蛋打散。4加入适量牛奶，表面会有一些气泡，用勺子把气泡撇出。5放入蒸锅大火蒸5分钟。6完成，出锅。
安娜_Anna
今天分享一个非常非常简单的东北“土”特产，黄金大劫案里面范大厨做的“疙瘩汤”但是我的可不是酸菜的。换做蔬菜的话，南方的朋友就可以尝试的做一做。味道真的很不错。
吃猴子的桃儿、
