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春天了，一年之计在于春，可每到这个季节我都各种犯困。都说春困春困的，我恨不得把自己变成树袋熊，每天抱着枕头睡。可是，现实是残酷的，为了不影响上班，我找了一位养生达人朋友，她告诉我，避免春困有个很好的食疗法，就是多吃粗粮和谷物。于是乎，我的早餐桌又多了一位新朋友——玉米燕麦奶露。温和的口感、细腻的滋味，感觉很养人，清甜的味道也适合全家老小一起食用，在这里推荐给大家，希望大家能跟我一样，跟春困say byebye！
招财妹妹
有火龙果和芒果，因此叫“果果奶昔”！酸酸甜甜，热量不高，来一杯吧！
翟女……
1在网上买的酸奶机，很便宜，几十块钱，本想拿回来试着玩，没想到效果还不错。酸奶机的内胆先用开水消毒，泡个几十分钟一小时之后再用2我做的三盒全脂纯牛奶的量，加入一小条双歧杆菌，也是在网上买的。搅拌均匀，可以加入蜂蜜，如果不喜欢甜的或者拿不定量，也可以在酸奶发酵成功之后再添加白砂糖3可以放入自己喜欢的水果当做装饰，美味又好看小窍门要记得是全脂的纯牛奶哦，不然不一定能发酵出效果。差点忘记说了，加入纯牛奶，双歧杆菌，蜂蜜搅拌均匀后，插上电源，六个小时到12个小时就可以了。不要轻易掀开盖子看，影响效果。我做的是六个
52丰衣足食
补充维生素，美白～
冰凌♀燕♀
这个天气很舒服呢，喝点糖水还是不错的；而且前段时间从孔老师那里申请到优质小红枣，用来炖糖水不错，另外冰箱还冻着一碗糯米小圆子，一直想煮米酒用的却没有买，干脆放银耳汤里煮着吃也是不错的；当然成品很漂亮，遗憾的是银耳泡发的时候不够煮的不够粘稠，不过我这个很容易满足的，能吃上依旧是欢喜哟！
鱼眼中的爱
1准备好苹果和黄瓜。2把苹果和黄牛切成小丁。3维仕美破壁机中装上过滤器，加入黄瓜和苹果。4加入一碗温水。5打开开关，打30秒就可以了。
舒舒的厨房
还是用的最简单的材料，做出的美味甜点，酥皮屑是做塔皮剩下的，打成屑，可以制作不同的美味！
翟女……
1.消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。2.减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。3.助消化，促进食欲具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。4.去油腻，清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵
依然美食
1步骤：牛奶事先冷藏备用 2１、西米淘洗干净，用热水泡２０分钟左右滤干3滤干，并用凉水冲，避免结块 4锅里把水烧开，然后放入泡过的西米5煮至西米还有一点白芯，捞出并过滤6过滤后的西米7加入冷藏过的牛奶里，搅拌均匀8入杯，冷藏约半小时至定型 9表面放上适量蜜红豆和炼乳，就可以吃了[信美烘焙]清凉夏日之--红豆西米露 无比的清凉爽口...
xianglanshijiabaking
这个适合女性啊，喝起来美美哒。
舒舒的厨房
