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简单几步，美味搞定！
悦悦玉食
百度）牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、
Qiuyue0815
为了即将到来的夏天，我们还是学做些凉爽的甜品吧。虽然也可以轻松的在楼下的甜品店吃到，但是偶尔自己亲手做一下，享受一下身边人的夸奖，也是非常不错的人生经历呢！
遗忘↘蕾拉●
春天到了，冰糖银耳雪梨润肺生津，最重要好吃哦。
cloia
一直不爱喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黄瓜外就只有西红柿，这两种以前做榨过汁，小朋友只是尝了尝就不再喝，今天又提出要求，担心做出来又不喝，只能想办法让他能容易接受蔬菜汁的味道，这不就加一个苹果，让苹果综合一下，相信这个口味是能接受的，做出来后确实比较符合他的口味。
黄豆豆的一家
咸花生豆浆，不是咸的花生豆浆，而是咸花生.豆浆。咸花生，即咸干花生，过年的剩货。在年过去了俩月之后，终于吃到了无趣味。还剩下一把，干脆添加到豆浆里。豆浆有甜有咸。咸豆浆是加盐的咸味儿豆浆。而咸花生豆浆，喝不到明显咸味儿，只有浓浓的花生香。继续与豆腐机较劲。看看它究竟要怎么样，才不会有浆液溢出。削减水量到1200毫升，水位低于最低水位线。水位线其实只是给使用者自律而用，豆腐机并不会自动检测并调控启动状况，不管实际水位线在哪儿，它都照打不误。第一次，打完豆浆之后，看到一个清澈透明的顶盖。不过，这也未必是因为水
食·色
每早一杯香浓的水果奶昔，营养又健康哦！
翟女……
1.准备材料：黄豆100克，绿豆40克，白砂糖适量。2黄豆绿豆洗净后放清水里浸泡过夜。3锅里放适量的清水，并放入浸泡好的豆子，大火煮开后改小火煮20分钟左右。4煮好的豆子放入破壁机里，并倒入1000毫升开水。5选择五谷程序，启动开关，打2个程序。6打好后的豆浆根据各人口味调入适量的白砂糖即可。小窍门豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不透，人喝了会呕吐、腹泻
皮皮熊
蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，更是具有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射、皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
捷赛私房菜
玫瑰配红茶再加上牛奶，用姜健宝糖姜汁来调和，其味道醇和好喝。
舒舒的厨房
