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西瓜冰饮，西瓜清凉解暑，是夏季炎热天气时的解暑水果。闷热的时候，喝上一杯清凉爽口的西瓜汁，真是美呀，健康又解暑的饮料--西瓜冰饮。
冬季心情
正是桃子上市的季节，油桃、毛桃，蟠桃等各色品种，甜、酸甜、水分多的、水分少的，无奈桃子吃多了，也就产生了厌烦的感觉，将桃子变着花样做成了桃子奶昔，也能一时吸引孩子的口味。酸奶的酸甜，加桃子的清香，别有一番风味。
冬季心情
还在喝超市购买的饮料、奶茶店的奶茶吗？小心甜蜜素和防腐剂的侵害噢！自己动手做健康的饮品吧！芒果苹果奶昔最大的特点和最明显的好处就是润肠！芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。苹果中的纤维物有助促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对人体的危害。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。因此这款奶昔最大的特点就是润肠，可谓是居家生活常备的饮品。
婧-椛氺冄
“爱美之心人皆有之”，对于女性朋友来说，愿意花时间花金钱在自己的保养上，我不算会保养的人，偶尔也会泡点玫瑰花茶来喝，有兴致了还会做成玫瑰奶茶，招待朋友更显品味和档次。 这次用ACA恒温
如莲静心
昨天刚在孙老师的博客读到“夏天出汗多而最易丢失津液，喝水较多又会冲淡胃酸，故可适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等敛汗生津，健胃消食，以防流汗过多而耗气伤阴……”今天就煮了酸梅汤，在炎热的午后喝上一杯，解暑又解渴，真是舒服极了，而且大热天的没有动锅，用ACA恒温调奶器就轻松解决了。
如莲静心
平日喝一杯蜂蜜柠檬茶，多补充些维C来增强抵抗力。多喝蜂蜜柠檬茶也有美白排毒防辐射的功效，甜蜜的健康一下，是不是很不错呢！
迷失方向的鸟
这么热的天，来杯冰冰凉的冷饮，不但解暑止渴还养颜美容哦！
美乐猪
花椰菜其实就是西兰花的别称，具有极丰富的营养成分，减肥的妹纸可以尝试饮用，配以苹果可以掩盖其青涩的味道，酸甜可口。
蛋包饭喵喵
酸奶是由纯牛奶发酵而成，保留了鲜牛奶的全部营养成分。发酵过程在乳酸菌的作用下产生人体必需的多种维生素B1、B2、B12等营养成分。酸奶还是钙质的良好来源，比牛奶的营养成分更高。自制酸奶健康、营养、无添加，炎热的夏天搭配各种水果或是果酱、制成奶昔都很美味。
遥远の呼唤（爱茗）
在营养师课堂学习的时候，老师讲到很多600毫升的饮料里都含有10几块方糖，也就是说一般大小的一瓶饮料中含有约50克的糖，而且营养的老师还现在演练如何制作饮料，十几种添加剂加上白糖和水，就成了一瓶香甜可口色香味俱全的饮料，先不说这么多添加剂，光看到这么糖我也被吓着了，精制糖的摄入是纯能量的摄入，而且食用过多精制糖有可能造成龋齿，要健康，还是自己做健康饮料吧。 核桃有着补脑的功效，杏仁有着润肠通便美容的作用，核桃和杏仁都是营养学推荐每天摄入一小把的坚果系列，坚果中的油脂大部分都是不饱和脂肪酸，对于人
叶子的小厨
