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酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶具有增食欲、促消化、降低胆固醇、补钙等显著功效。每天能够食用150-250毫升的酸奶为宜。酸奶不宜空腹食用，适合饭后两个小时左右，吸收效果更佳。在家用酸奶菌自制酸奶，健康有营养，想喝随时有。而且自制的酸奶含糖量更少。为了增加口味，
Meggy跳舞的苹果
枸杞子滋补肝肾，美容养颜，酒酿鸡蛋滋阴养颜，枸杞酒酿鸡蛋三者放一起煮，更能促进各自营养成分的吸收，特别适合女生喝，尤其是亲戚来拜访之前，每周来一碗，可以让你皮肤细腻红润有光泽哦~
小董妞@厨房
紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。营养非常丰富，含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的重要元素。甘蓝还能刺激细胞制造对人体有益的Ⅱ型酶。紫甘蓝还含有花青素，花青素是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。所以常食紫甘蓝，对身体可谓是益处多多哈。而对于紫甘蓝的吃法，我最喜欢的是榨汁或者拌沙
诗心
五行豆浆调理包，给爱养生又怕麻烦的您！一盒有十包，每包刚好一人份。大少奶奶今天喝黑色，黑色入肾经，会腰酸膝软及夜尿多的人要多食用黑色，想让头发长保乌黑亮丽也要常常食用。味道好香浓，连渣带汤一起喝是最营养的。
甜蜜的負擔
酵素2013年接触酵素，最早喝成品酵素，后来发现自己手作酵素是特别简单的事。13年10月做的酵素放到现在有2年的时间了，也没有出现霉变的迹象，依然清透见底。这两年陆陆续续做了不少送朋友，喝过的人都给予了极高的评价，说是酸酸甜甜很好喝，大家觉得这是非常好喝又健康的自制饮料，所以不爱喝白水又不想喝茶还想有点味道又追求健康的小伙伴们，你们可以自己做一下哦。
夏雨暮秋
蝉蜕薏米冬瓜水：一传统广州大姐教的良方，据说专医发烧且效果好，煲好盐也不用放当开水一样喝多点，连续煲两天喝也就退烧了。当然同时也得服用医院开的药，生病当然还是去看医生，而这个蝉蜕薏米冬瓜水主要喝了也没坏处，还能清热祛湿。
包包变
冰糖炖柠檬具有润肺止咳，对小儿百日咳具有很好的作用， 最重要的是能美白排毒，它可是对女士再好不过的美容佳品，让你美得不要不要的
甜妞麻麻
营养价值不需多说 蜂蜜加柠檬
玛格莱特
最近2件事比较好玩，先是明星秀出A4腰，还有的腰没那么细的说是A4L，太逗逼了。紧接着第二件事就是英国人开始向糖宣战，英国为了“拯救下一代”,要开始对生产含糖饮料的企业征税，也被人们被戏称为“肥胖税”。以上两件事貌似没有联系，但又好像有着千丝万缕的关系，我们也不过多的评论，但确实糖的过多摄入不是一件好事，要想健康，我们还是自己动手丰衣足食，最重要的是放心和安全，今天给大家分享的是一款鲜榨果汁，名字叫瘦身排毒蜜梨香橙汁。真的有瘦身排毒的作用哦！因为我有秘密武器！
芝加哥我还没去过
1先用清水洗干净2用刀削出外皮3削好后，切丝然后用清水泡出柚子皮的苦水4要常常换水，泡到皮不苦就行了，泡好后，加冰糖，慢火煮。5果网肉也一样，要放冰糖慢火煮，煮到糖化了就行。6皮和果肉煮好在加入蜂蜜就可以了。
妈妈为你而做菜
