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夏天会受到更多的阳光照射，容易晒黑，除了外在的防晒和修护之外，我们更要从内而外的美白。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。柠檬和番茄混合便可发挥排毒美白的效用。紫外线随处不在，冬天也一样要做好防晒哦
格丽思小厨房
百香果学名西番莲，又称鸡蛋果，其浆状果肉具特殊香味，含有柑橙、菠萝、香蕉、番石榴、芒果、苹果、番木瓜等水果的香气成分，称“百香果”为名副其实。其果汁含有多种人体有益的元素，如含糖约13-20%，并含很高的有机酸（3.4-4.0%）用作加工制果汁饮料（单独或与其他水果配合）极为适宜；此外还含有蛋白质、多种氨基酸、维生素C、磷、铁、钙、SOD酶和粗纤维，不但有净化血液排毒的作用，还能降低胆固醇、高血压、促进代谢减少结肠癌的患病机率，并达到养颜抗衰老作用。同时百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑
老方小雨
1准备材料：杏仁、大米2将杏仁放在热水中浸泡15分钟后去皮、洗净，大米浸泡5-10分钟洗净，把杏仁、大米、白砂糖倒入豆浆机中煮熟3“杏仁糊”煮好了
众善美食
在黄龙溪玩时，妈妈给我买了一杯柠檬绿茶。喝下第一口就陶醉了。把菜谱告诉大家。
Thejsjamak
今晚要吃烧烤，就做了这个，尝了一下觉得味道不错。
哆啦尼可夫
桃子的果香，绿茶的清香，交错在一直，带给你美妙的享受~~灿烂不是很爱喝茶的人，但是这款水果茶，却喜欢上了~
阳阳灿烂
炖冰糖柠檬冲茶喝，对喉咙痛，咳嗽，很有效。我也是一次咳嗽，朋友请我喝，发现喝完一瓶，就好了。
Ami_jNLaCc
1备好图片中的配料（我家没有酸枣和沙枣啦，所以图片中看不到）2除了冰糖，把再的配料冲洗一下，控水3茶壶中放冰糖，玫瑰酱4控过水的配料倒入茶壶中，加熟芝麻5用特别特别开的水冲茶，如果水凉的话，茶叶就冲不开啦（别怕把茶叶冲坏，因为茶壶里面的配料多，开水倒进去温度容易降下来）6宁夏人的散子，油饼，八宝茶（八宝茶里面有宁夏的特产哦“枸杞”）都很出名的！亲们泡着喝一下，味道不错哦！（我一个人，就用咖啡壶泡的，亲们用大点的茶壶泡，配料再加一加！喜欢更甜的话，多加冰糖）
在厨房玩面
夏桑菊主要成分为夏枯草、桑叶、野菊花。味道甘甜，气味芳香，可以清热解毒，疏风散热，于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛。夏桑菊在一般凉茶铺或药店都有卖。刚才摘到新鲜的桑叶，现在又是炎热的夏季，我就用新鲜的桑叶、夏枯草、菊花来煲凉茶-“夏桑菊”。
众善美食
以前喜欢煲红豆黑米粥，操作简单又补血，现在尝试打成豆浆，味道也很清新，而且耗时更少，加上些芝麻养发，核桃补脑，早餐豆浆满满的清香。
dongjiao541
