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养发的人都爱黑芝麻，我今天用黑芝麻配上黑米打了一份米浆，黑芝麻没有烤制，不知道烤制会再破壁榨汁会不会更香，下次我再试一下。
牛妈厨房
加了红心火龙果的饮料，颜色都是充满活力的紫红色满满的天然色素花青素。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。但是它既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。和香蕉牛奶一起调和更具风味。
格丽思小厨房
家里的猕猴桃都熟的差不多了，于是就将它做一份维C足足的冰沙。加入了一点蜂蜜调个味，大小宝俩喜欢的不要不要的呢，用破壁机打制后口感也是极的呢，朋友们喜欢也可以试一下。
牛妈厨房
1把水果洗干净备用2水果切块，3加入适量的水，把切好的水果倒进去4等水开了的时候加入适量的糖，再煮一小会就可以了5把做好的水果茶放入冰箱冷藏半小时味道会更好
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1成品图2准备食材：紫薯1个、牛奶1盒3将紫薯洗净去皮，切成片放入盘中盖上保鲜膜，微波炉高火叮3分钟至熟或蒸锅蒸熟4将紫薯压成泥状5把紫薯泥放入料理杯中加入牛奶，盖上盖子6用料理机将紫薯牛奶搅打均为7将打好的紫薯牛奶倒入杯中8撒点黑芝麻点缀下！香浓的紫薯牛奶味，口感太好了！
香香的小厨房
酸奶是很多人钟爱的健康食品。总觉得外面买来的酸奶喝不到牛奶的醇香，还是自己动手做吧。
一碗饭，一颗豆
奇异果+酸奶的搭配，酸酸甜甜的，奇妙的感觉。
众善美食
有朋友说对豆制器过敏的朋友可以尝试一下莲子糙米浆，也是十分的细滑有味哦。其实更多的五谷打浆之后口感都极好，朋友们喜欢一起喝起来吧。
牛妈厨房
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。加入橙子、菠萝、葡萄等水果调味，不仅更加好喝，营养也更加全面丰富，这就是精力汤
格丽思小厨房
1准备好食材备用～～2首先在柠檬果皮涂层盐、轻轻揉搓、把表面的蜡质赃物去掉、然后用清水冲洗干净、擦干表面、切成薄片～～3之后把柠檬片放入容器中、一层柠檬片一层蜂蜜、可以根据个人口味、适当放入蜂蜜、最好蜂蜜能盖过最上面一层柠檬????????～～4我一次切了2个柠檬每天几片、喝一周左右、大家可以根据自己的喜好调整????～～5如果容器像我的这样不是刚好放下有空隙话、可以把最后的几片切成小片、放到空隙里面～～6全部弄好之后、盖上盖子放入冰箱、第二天就可以拿出来喝了～～7加入一颗百香果、味道更好、而且百香果含有
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