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我最近在研究黑木耳的各种食谱，说研究有点大了，其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱，我们都知道黑木耳是好东西，可是一年才买一次黑木耳，最后还放坏扔掉一部分，没有吃下去，再好也白搭。黑木耳美容养颜，活血补血，提高免疫力，抗癌防癌，清肠通便，降脂抗动脉硬化，降糖，抗辐射，好处真是太多了。如果想每天都吃掉一些木耳，的确需要各式各样的食谱，把黑木耳溶入日常饮食中，或者更需要这种吃木耳不见不木耳的美食。黑木耳口感特别，本身没有什么特别的味道，日常凉拌、小炒、做汤都可以用到它，前几天做了
辽南蟹
1清水初次洗干净，果子表皮用盐搓，然后用水果刀刮表皮，保证没有农药之类的残留。2一定要戴上手套操作这步，柠檬切片后要取出籽，否则太苦影响口感，然后放到炖锅里，一层柠檬片一层冰糖，忘记拍图了。3晚上8点多放置高温档，临睡前放置低温档，典型的懒人做法，我是用了10个小时。4瓶子高温消毒5分钟后晾干，将柠檬片装瓶，倒置，味道特别好。也可以加上川贝粉，更具止咳效果。
迷恋烘焙
所谓“虫草花”，它其实就是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是一种真菌类，与香菇、平菇等食用菌很相似。其功效接近于虫草，药效略逊。它有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，阳 痿遗精，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等。经常吃冬虫夏草我们做不到，可是经常吃点虫草花还是可以的！
麦子老妈
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 而红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后 贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。所以，将二者结合用来磨豆浆再营养美味不过了。
彩云霏霏
甜米酒口味香甜醇美，含酒量极低，是我国的传统工艺。米酒中的营养成分易于人体吸收，中老人及孕妇、妇女补气养血佳品。每天一小碗甜米酒，补血，健体、美容等功效。
sourcehe
每天出现在餐桌中的早餐饮品主要以各种粥和杂粮米糊为主，偶尔来杯牛奶或做点豆浆、果汁换换口味。最近天气越来越寒冷（今天看天气预报早晨的温度已开始到零度以下），早餐就要多吃些暖胃的食物帮助储存能量，各种杂粮米糊就是最好的选择，最近各种米糊就频繁出现在早餐餐桌上，小朋友都很喜欢喝，虽然他喜欢喝也不能天天做不同口味的米糊，担心时间久了会产生厌烦而变得不喜欢喝，中间就会穿插着做一些其他饮品。
黄豆豆的一家
果汁与我们的日常生活息息相关，它方便快捷，也更加适合儿童和老人，果汁在各地会根据当地水果的不同而不同，有了原汁机，在家随时都能喝到新鲜的果汁，而且不破坏水果细胞结构，水果营养得以保全，低速出汁不会产生高热，也避免了果汁受热氧化的问题。秋季用雪梨做果汁，还具有滋阴润肺的功效
悠哈厨房
冰糖+雪梨不仅可以润肺生津，还可以清热降火，加上红枣，是一款很不错的食补甜汤。冷热皆宜，有生津润燥清热化痰的功效。
緣豆兒
在秋天的时候要润燥，而润燥的首选水果就雪梨了；因为它有润肺燥、降血压、清热解毒的功效。
緣豆兒
1准备食材2银耳洗净泡发，去蒂撕小片，枸杞洗净备用。3荸荠，梨去皮切小块。4将银耳放入锅中，加适量的冷水。大火煮沸好，转小火煮25分钟。5放入荸荠，梨煮15分钟。6加入枸杞煮1分钟。7放入冰糖拌均匀即可。8成品图小窍门银耳事先泡发，容易煮熟。
英子草23
