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父亲节，大清早就起床煮早餐，接着给老爸发条祝福语，不出一分钟就听到楼上传来的笑声，似乎很受用啊，哈哈……然后妈妈下来跟我说“不知大清早谁给你爸发了什么信息让他那么开心，还不让我看”，偷笑………活在粤西沿海地带哪有不吃海味呢!在我们家的餐桌上从来都不缺过海鲜，妈妈的烹饪惯于清淡----清蒸，清煲是妈妈一向的风格。这一煲粥我也只放了葱和芫西，没有姜没有蒜，不腥，很鲜甜。-----故事最后是我拿着老爸的手机大声朗诵我所发的短信，最后加一句，“哎呀，原来是我发的呀”!这次，轮到老妈笑得见牙不见眼了，还说我肉麻。最
筱方
这是一碗营养非常全面好喝的粥，里面的山药、花生米、阿胶枣等都是富含多种营养素的食材，做法虽然简单，但是味道香甜口感绵软，非常好喝。冬天多食山药对身体大有补益。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺，更可补肾。
康康1818
广州这些天都在发高烧，热得我想把自己扔进冰箱里，如此炎热的夏日，食欲不强，做饭的欲望更是寡淡！但是，总不能不吃吧？而且，还不能吃得没营养没滋味吧？要营养要好吃还要做饭不累？！这不是天荒夜谈么？哈哈！点果告诉你，没问题，试试今天这款鲜汤青菜粥，保证全家大小吃得欢，你做起来又轻松又舒服。 所谓无鸡不鲜，无肉不美，我还要加个无青菜不营养。今天这款粥，融合了这些鲜味和美味，又添加了青菜，在炎炎夏日，吃得舒心开胃又营养。这款粥特别适合老人小孩和孕妇食用，而且主妇们也不用发愁每次煲汤后那又柴又没味道的肉肉们要怎
点果
1材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡发）、大米2将已泡发的薏米仁淘洗一下，待用。3将大米淘洗一下，待用。4将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块，待用。5在高压锅里倒入一些清水烧开。6随后，下入淘洗好的大米和薏米仁烧开。7接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入切好的紫薯翻动一下煮开，煮上5分钟。10最后，加适量的白糖。11调味搅匀，即可。
花鱼儿
简单好吃的南瓜粥 做早餐最适合不过了
背书怪
中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
舞之灵
1材料：大米、香菇（已泡发清洗）、五花肉（已切成片）2将大米淘洗一下，待用。3将已泡发清洗的香菇放在案板上切开，待用。4在高压锅里倒入一些清水烧开。5随后，将淘洗好的大米和切好的五花肉下入沸水中，加适量的料酒。6煮开。7接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入切好的香菇翻动一下煮开，煮上2分钟。10最后，加适量的盐。11加适量的鸡精。12调味搅匀，即成。
花鱼儿
潮汕砂锅粥是广东省潮汕地区汉族传统名点，鲜美异常，还有股淡淡的清香。是专用砂锅煮出来的咸香粥。粥是主料，配料一般有河海鲜、禽类、蛇、蛙、龟等。记得小时候，妈妈就经常煮咸粥，因为没有买新鲜的虾等，就用干制品做成的鱿鱼，干贝，虾米等来煮。
是甜甜呀
好几天没更新日志了，因为这几天犯懒了。不知道玩美食的亲们有没有这种感觉哈，有时候做饭时一个人手忙脚乱的边做饭边拍照，厨房经常是弄得乱七八糟的，做好饭拍好照后还要收拾那些碗啊盘啊什么的，但是却乐此不疲。有一段时间又会变得很懒，觉得一个人做饭拍照真的很麻烦，省去了拍照的时间做饭就很快了，也不用多洗那些碗了，确实省了好多事呢。。。呵呵，有一样感觉的朋友吗？天气好热，大热天里好多人胃口不好，吃不下饭，这时如果来上一碗绿豆粥是多么惬意的事情呀。
MissChen
南瓜绿豆粥是祛暑佳品，夏天到了，食欲不佳，喝碗南瓜绿豆粥清凉解暑。
taifeng
