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在我大潮汕，粥甚至可以说是一日三餐的主食，也就存在着各式各样的粥。
一一love
银鳕鱼所富含鱼油，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力，而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用
土萝儿
1黑米，红芸豆，红豆，莲子，花生，红枣各抓一小把。2准备一块片糖。3除了片糖以外的所有材料都洗干净，用水泡1个小时左右。4浸泡后的材料。5把泡好的材料放进炖盅里，加足够的水。6我用的是电炖锅，选择五谷粥功能，开煮。耐心等待吧????我是早上煮，中午吃的。7糖在最后半个小时左右加进去。8一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
梦回初夏
宝宝辅食
最初的最美❤
宝宝辅食
最初的最美❤
铁皮石斛花为铁皮石斛所结的花，5～7月最茂盛，非常美丽。铁皮石斛花有非常高的药用价值，能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热、解郁，有增强免疫力、抗衰老功效，对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等有好处。
阿凡提_YMPE
广西真的是一个好地方！靠近东南亚一年四季水果不间断，靠近海边随时随地可以买到新鲜的海鲜产品。对于一个超级不喜欢吃河鲜的人来说真的是一个好消息。粥在南宁是一到很简单的主食，但是就是一道简单的白粥却可以变换出不同的风味！海鲜粥、沙虫粥、鸡肉粥、猪肝粥、皮蛋粥、鸡蛋粥……只要加入喜欢的食材，就是一道属于你的特色主食。今天给做自己很喜欢的「龙虾海鲜粥」。
杨小姐的厨房
宝宝辅食。
最初的最美❤
1准备好食材，红薯去皮切块。2放入电饭煲当中。3按煲粥键。4成品，很简单吧????，自己动手做份早餐。
柳絮1982
1食材：麦片，饼干，鸡蛋。2水烧开。3鸡蛋去壳入锅煮熟。4麦片和饼干入锅煮。5麦片粥煮好后，加白砂糖调味。6盛出。
Hgingin
