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糯玉米，黄玉米，一糯一甜加上洋薏仁滑滑的口感，杂粮粥变成好好吃的营养粥。
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据说糙米营养比精米好很多且更具有饱腹感，是爱美瘦身人士的首选食材之一。加点绿豆，清热去火。
不做妖精好多年
小白也能轻松学会
辰氡
美味营养均衡
辰氡
小白一键上手，轻松简单做营养餐
辰氡
“一点时蔬，3片鱼糕，一小碗大米，熬煮出一锅浓香的稀饭，一家人都可以吃的很好哦~稀饭入口鲜香，口感清爽，最适合这干燥的不要不要的秋季了”
早渔人家
咸米饭，样儿不咋地，可是那个咸香呀，每次都喝的意犹未尽????????
一溪月
紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。紫薯属于低脂肪、低热量食物，具有瘦身减肥的功效。
寻梦一ZbDu
燕麦片配上玉米片有丰富的营养。再配上牛肉松营养美味。秋季养生就要喝粥，益气补血。
雨欣欣欣
芋头的粉糯香味浓郁，加点炒过的薏仁，更健康营养。秋天的芋头正当时。
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