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燕麦片配上玉米片有丰富的营养。再配上牛肉松营养美味。秋季养生就要喝粥，益气补血。
点击查看大图1.新鲜的牛柳肉一块加清水下锅。
点击查看大图2.完全熟透一戳就能戳动。捞出来冷却。
点击查看大图3.冷却以后装入保鲜袋，用擀面棒把它敲散。
点击查看大图4.放入面包机按肉松键
点击查看大图5.做成蓬松的牛肉松备用
点击查看大图6.胡萝卜切小丁备用。
点击查看大图7.玉米片提前用清水泡发。
点击查看大图8.锅里放入开水倒入玉米片煮两分钟。再放入熟的燕麦片。
点击查看大图9.搅拌均匀，大火煮开。
点击查看大图10.一边煮一边搅拌，转小火煮15分钟。因为这个与玉米片和燕麦片都是熟的，所以煮的时间不必太长。
点击查看大图11.放入胡萝卜盐和胡椒粉搅拌均匀。
点击查看大图12.最后放上肉松和葱花。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
