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1苹果、大米、莲子（用水泡发）。2大米淘洗和莲子一起放入电饭煲中，加水烧煮20分钟。3苹果去皮去核切小块。4放入苹果同煮。5早餐来一碗营养粥。
清水淡竹
春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！
诗韵墨香
冬天，各款粥是餐桌上的常客，每天喝，不会重样。逛年货市场，看到血燕麦，被商家滔滔不绝的介绍打动，买了几斤。这次是搭配大米、黑米煲粥，很好喝。至于商家所说的功效，还没有什么体会。
尔东叶
这是一款带有浓郁桂圆香气的安神粥！它有健胃、清热、安神的作用。
心随云动cfliwen
早上习惯来一碗粥，来润润嗓子和脾胃，补充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的锅就要在锅边不停的搅动，害怕粘锅，自从有了电炖锅，我家的粥就是用它来做了，将所有的材料放进去，设定好时间和功能，第二天早上就可以吃到热乎乎的粥啦，不得不佩服现在的科技，让我们的厨房也有了这么好用的小厨电。
冬季心情
可能我们很多人都有喝粥的习惯，可是很多人可能还不知道喝粥也有它的保健功效，下面我们就一起来了解一些比较保健和养生的粥类的做法，其中，大麦粥就是一种很好的保健粥，如果长期喝的话那么对于老年人和小孩子的中气不足有很好的调节作用，还有小孩子和老年人的胃肠道消化也会有所改变，下面我们就一起来了解更多吧! 大麦粥能够益气调中，消积进食。适用于小儿疳积、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等。
诗韵墨香
1准备好食材。2鲜美洗净，倒入适量清水。3小米粥煮浓稠。4海参，姜切好。5锅内加水，烧开放入姜丝海参焯水2分钟。6枸杞洗净。7海参，枸杞放入小米粥里面，煮2分钟。8关火。9成品。10营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1大米淘洗两遍，放入砂锅中加水烧煮。2皮蛋切小块。3西兰花撕成小朵清洗干净。4大米煮至开花时，放入西兰花烧煮5分钟。5放入皮蛋煮2分钟，加盐调味。6清淡粥喝起。
清水淡竹
1南瓜，去皮，切小块。2隔水蒸，筷子可以轻易戳进去，都软了就行（我蒸了15分钟左右）。3用勺子压成泥。4加水，水开加适量的糖（南瓜本来就很甜，建议不要加太多糖）。5加入淀粉（最好边搅拌边加入）。6起锅????。
再美食天下的用户名
1先将南瓜洗干净，放入蒸锅蒸熟。蒸熟之后皮和瓤就自动分开了。2不要皮，将瓜瓤刮到碗里。3将小米清洗干净。4将小米倒入压力锅，加入适量水，将熟南瓜瓤也倒进去。5盖好锅盖，选择粥按钮。6时间到，金黄浓稠的南瓜小米粥就好了。7满满的南瓜香，又甜又顺口。
圆小π
