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养胃~滋补
Lydia小飛飛
1准备好食材。绿豆，红豆，小米，玉米针，糯米，蜜枣，枸杞，葡萄干（红豆提前泡一晚上2锅中放水，先下红豆，绿豆，盖锅盖煮。3待水烧开后，放入小米，玉米珍，盖上盖子继续煮。4煮至豆子开花后，再下糯米。5糯米煮熟煮烂后，下蜜枣，枸杞，葡萄干，盖上盖子再煮10分钟左右，加入白糖，就可以关火了。6简单易做的八宝饭ok了。
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1锅加水放辅料2鸡腿放进去煮，没买到鸡脯肉3米淘洗干净放砂锅煮，把煮鸡肉的水倒进去4香菇切片5姜切末6胡萝卜切末7开了之后转小火8煮好的鸡肉撕开9放香菇10一勺盐11鸡肉连同骨头都放了12一勺五香粉13放胡萝卜14成品
柠檬味烤鱼
俗话说： 听人劝吃饱饭。现在讲究科学用餐，早餐要吃皇帝餐。早餐饭菜要营养，即食麦片的营养不如煮的麦片。早餐来一碗麦片即垫饥又营养。
(纳尼亚)
1准备所需食材2将杂粮淘洗干净，浸泡半小时3浸泡好的杂粮放入锅胆中，放入适量的水4加入红枣、干桂圆。电压力锅选择煮粥档位小窍门1.食用之前拌入适量红糖即可。2.里面的杂粮可以随个人喜好变换，
味觉自制
1看看原料吧2莲藕去皮洗净，切薄片，泡水里避免氧化变色。3银耳泡发，去掉根部。红枣泡水里。4绿豆和大米淘洗干净，加水，放入莲藕和银耳熬粥。5用大火熬开，改小火熬制。6熬到绿豆开花，粥粘稠时放入红枣，继续熬煮15分钟。7熬到粥粘稠，枣香四溢时即可。8绿豆莲藕粥
绿野薄荷
1备糯米和红豆。2淘洗干净。3放进电压锅里加清水。4调至煮粥档高压。5待泄压后开盖。6待泄压后开盖。7再煮上二分钟。8再煮上二分钟。9吃甜的加糖。10吃咸的备炒好的咸菜。
水青青
这款粥虽然做法简单，味道可是一级棒，喜欢吃粥的朋友可千万别错过。
西区壳壳的夏天
潮汕品味的鲍鱼粥，原汁原味！
fromlily
普洱人的早餐很少有吃粥的，早餐一般以米线、米粉为主，而且以辣味为中心。但我不喜欢早晨吃辣的，虽然过够了嘴隐，但肠胃不舒服。而一碗清爽营养的粥不但能滋补人体的所需还能温暖人的脾胃、滋养容颜。
清欢的烟火生活
