搜索
肥胖除了遗传因素外，多由后天不良饮食习惯造成，大量高脂、高糖类食品的摄入，无节制地偏食贪吃，挡不住的食欲，把人拖入了可怕的陷进之中，越吃越胖，越胖越想吃！
下决心减肥吧！
现在将一种“减肥健身糊“，推荐给大家。
一、 原理：切断外源脂肪摄入，调动内源脂肪分解。控制碳水化合物摄入，增加多种维生素，矿物质及蛋白摄入。
二、 制作方法：备水１，面粉４０克（麦、玉米面、糯米面等），各种蔬菜２００－３００克，豆制品、盐、味精、醋、辣子、胡椒粉（依个人习惯添加）。先将锅中水煮沸，将切好的蔬菜及豆制品倒入煮沸，４０克面粉调成糊状，水开后倒入，搅成糊，再按个人口味加入调料即成。如加瘦肉及鱼类，不超过２５克，必须另外置锅煮（去除浮油及杂物），方可倒入湖中。
三、 注意事项：１，不能有油脂。２，面粉不能太多。３，不能加糖及含淀粉蔬菜如土豆，粉条等。４，以饱为度。５，不能饮酒，尤其是碑酒。
蔬菜可选用各种绿色菜及西红柿、茄子、圆白菜、胡萝卜、南瓜、冬瓜、木耳、香菇等，还可加蛋清及海产品。
此法不同于传统的煎炸、炒食法，以清淡为主，既能除去身体多余脂肪，又能为身体提供全面营养，达到强身祛病的目的。简单实惠，能吃饱吃好，不食、无腹泻，收效快，无不良瓜。我坚持此法，血液检验血脂、血粘度都降低，糖尿病好转，冠心病未发作，精神饱满，每日外出散步、购菜、上下楼梯健步轻履，身轻体健，无劳累乏力感觉。减肥健身糊，吃３天有感觉，吃１０天有变化，吃１个月见奇效。减肥强身，祛除疾病，是一种既无药害也无节食、运动之劳的饮食减肥法。生命的钥匙就在自己手里，为了健康，坚持良好的饮食减肥法，可以终身受用！
您可能还喜欢：
1桃胶提前用清水泡发后清洗干净备用。2银耳也提前用清水泡发。3养生壶放入洗净的桃胶。4放入银耳。5加入适量的清水。6养生壶选择银耳程序1个半小时。7中途准备适量枸杞洗净备用。8桃胶煲至剩2分钟左右时间，放入枸杞和冰糖，继续煲至结束即可。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
1准备。2油锅起火烧六成熟倒入少许玉米油，倒入五花肉。3放入娃娃菜。4加入一勺生抽。5倒入河粉。6加入少许盐，大火快速翻炒几分钟出锅。7装碟，成品图来一张。
逝去的爱情
在广东的茶楼里，白灼菜心是每一桌必点的菜之一，主要食材是菜心，用白灼的烹饪方式。口感嫩而不软、有颜有色、清脆诱人。这道菜非常简单易操作，就算是不会煮菜的新手也可以学会，家里如果来朋友了，也是可以招呼朋友的不二之选。这个菜吃一次就会上瘾。菜心是在广东的叫法，其他地区一般叫菜花。不仅做法简单，价格也很美丽。
天台食堂
1肉末（用一点点就行，我是从冰箱里拿出来解冻），蒜末备好。2圆白菜洗净切成细丝。3洋葱丝，胡萝卜丝。4大饼适量切成细丝。5鸡蛋打散。6炒碎盛出备用。7锅内放油烧热，放入肉末煸炒。8炒至完全变色。9把肉末扒拉到一边儿，放入洋葱丝胡萝卜丝翻炒均匀。10炒出香味儿。11放入适量生抽调味。12翻炒均匀。13倒入圆白菜丝。14翻炒均匀至软。15倒入饼丝继续翻炒几下。16放入炒好的鸡蛋。17加少许盐调味。18倒入少许蚝油提鲜，翻炒均匀，淋入少许清水。19出锅前放入少许蒜末即可关火。20装盘上桌啦！21成品图！22成品
筠旸JY
1豌豆用清水洗净备用。2前腿肉搅碎成肉末备用。3胡萝卜少许切丁备用。4热锅下油放入肉末翻炒。5加入适量的蚝油翻炒均匀入味。6放入胡萝卜丁和豌豆翻炒均匀。7少许盐调味。8加入适量清水焖至豌豆断生，也可转入砂锅焖至断生 。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
