冬季护肤，学会吃养肤食谱更重要

冬季除了寒冷之外，还让女人讨厌的一点就是，皮肤会特别的干燥，脸部看起来也不够红润，气色很难看。这对于女人来说，冬季若是不及时护肤的话，可以容易影响她们的美貌的。所以说，建议女人们要学会做护肤食谱，每天坚持护肤饮食，让你吃出好肌肤哟。

冬季护肤的食谱怎么做

一、老姜笋尖鸭汤

所需主料：1只老鸭，适量的笋尖和老姜块。

烹饪做法：

1、将老鸭宰杀，将毛发和内脏都处理干净之后，将其切块洗好后备用。

2、笋尖和老姜分别洗净，前者直接切片，后者须先刮皮之后再切成片备用。

3、材料都准备好之后，就它们纷纷倒入锅中，加上清水盖上锅盖用大火煮开。

4、汤水煮开之后就要慢慢将火候调低，之后用小档火候炖煮，等到汤水呈现浓白色，鸭肉也熟烂之后就可以加入调味品起锅了。

好处：这款汤经常喝能够帮助你清洁肠胃，将身体内的废弃物排出来，当你的身体和皮肤没有了废弃物的侵蚀，自然会慢慢变好。当皮肤吸收了汤水中的养分之后，皮肤自然会更好。

西葫芦鸡蛋疙瘩汤

相关阅读：护肤食物菜单

二、双椒鸡杂炒黄瓜

所需主料：1付鸡内脏，1根黄瓜，各30克的红椒和青椒。

烹饪做法：

1、将鸡内脏清洗干净，清洗的时候加些食盐，这样能够洗得更加干净一些哟。洗好之后将它们切成薄片放于碗中备用。

2、再把黄瓜、红椒和青椒统统清洗干净，前者切成片，后两者切成丝备用。

3、洗好锅而且打开炉火，倒一些花生油到锅中，等油烧至微微冒烟的时候，将所有切好的材料倒入锅中爆炒。

4、爆炒的过程中要记得快速翻炒多次，这样才能确保各种材料都炒熟。炒至鸡杂变色之后，其他材料也都炒熟之后，撒上一些葱花，几片香菜叶，淋上一些料酒，再翻炒几下，最后加入食盐和味精就可以出锅食用了。

好处：这款食谱中含有补水嫩肤的黄瓜，搭配低脂肪的鸡杂同炒，美味营养又能滋养皮肤。

酵速桶自制酸奶

相关阅读：护肤食物菜单

三、花生仁猪爪汤

所需主料：1只猪爪，1把花生仁，1个八角。

烹饪做法：

1、将猪爪上的猪毛拔干净，到时候吃的时候，才不会觉得难以下口。之后再将猪爪企斩块，清洗好了之后放于一旁备用。

2、烧一锅开水，放入花生仁，氽烫几分钟之后捞出来放于碗中备用。之后将开水倒掉重新烧一锅开水，再把切块的猪爪放入开水中氽煮五分钟，之后捞出来放入冷水中泡一会儿，直至其变凉。

3、之后将砂锅清洗干净，将花生仁和猪爪一起放进去，加水淹没猪爪，再加入八角、葱段和姜片，盖上盖子用小档火候煮一个小时，若是时间过去了猪爪还没熟透的话，就再炖煮一段时间，直至肉熟为止。

4、猪爪熟了以后往汤水中加入少量的食盐和味精，焖煮几分钟之后，就可以起锅食用了。

好处：这款汤喝了之后有助补充胶原蛋白，这种成分可是滋养皮肤的，所以说，女人在冬季想要养肤的话，请喝些花生仁猪爪汤。做法简单，味道鲜美，一定不要错过哟。

冬季不好好保护你的皮肤，你就的美颜就会被破坏的。建议女人们平日里烹饪的时候，不妨参考这些养颜食谱去做，让自己既有美食吃，又能滋养皮肤哟。

您可能还喜欢：

赶走“冬膘”蔬果减肥餐单

第19期：素食真的能减肥吗？

第40期：低脂饼干能让你减肥？

第45期：燕麦片真的能降糖减肥？

第78期：吃苦瓜真的能减肥吗？