搜索
“鱼眼难吃，但对视力好啊。”很多父母，每次吃鱼的时候，都小心翼翼地把鱼眼夹给孩子吃。
鱼头豆腐汤
打游戏、近距离看电视等不良习惯，造成现在儿童近视率大大增加，为了孩子能保持好的视力，很多家长都煞费苦心。郑州市中心医院主任医师赵宏认为，鱼眼并不是保护眼睛的最佳选择。
赵宏说，鱼眼虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果仅仅用吃鱼眼来补眼，是远远不够的。
对于儿童视力健康而言，叶黄素、维生素A等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。
赵宏介绍说，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取，应该注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。
您可能还喜欢：
1准备好红豆，清洗干净。2放入大碗中，泡一个晚上现在天气热，放入冰箱冷藏室。3泡好的红豆凉水上锅。4放入锅中稍煮一会儿，去掉豆腥味。5过凉水，清洗干净。6转入电高压锅中，压20分钟。7时间结束后，加入冰糖、红糖、蜂蜜搅拌均匀，收干水分。8好了。9成品图。小窍门煮红豆的时候，千万不要先放糖，要不能会一直煮不烂。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好一碗蜜红豆。2准备好面粉。3酵母放入温牛奶中搅拌均匀，放至室温10分钟后，酵母牛奶、糖和5克猪油一起加入面粉中，搅拌成大面絮。4揉成光滑的面团。5收入大碗中，放至温暖处发酵至两倍大现在天气热，放在室温就可以了。6发酵好的面团，排气，再次揉光滑。7搓成长条。8分成均匀的八等分。9分别团圆，盖上保鲜膜，防止风干。10取一个面团。11擀成中间厚边上薄的圆面片，包入蜜红豆。12底部捏紧。13翻面，擀成椭圆形。14从一端卷起。15一个生胚就好了。16依次全部做完，摆入蒸锅中，留出空隙，盖上锅盖，再次醒发20
芊芊_DOkzbcaviraI
咸鲜爽口。
一溪月
今天给大家分享一道美味的家常炖菜，香菇土豆炖鸡块，鸡肉嫩而不柴，土豆软糯入味，香菇吸足了汤汁，香喷喷的太好吃了～
飞燕飘舞
简单美味，健康营养快手菜！
兰杏梅
