6大诀窍 让宝宝胃口大开

孩子挑食不是事儿，不用过度担心。挑食虽然代表了孩子的喜好，妈妈要积极推荐和引导。做到以下6点，宝宝食欲大振。

诀窍1：积极地尝试

过去曾说“每种单一食物连吃4天再更换”的规则已经悄悄改变，最新研究显示，这种方式可能会把孩子变得更加挑食。所以咱们可以大胆换着花样给他们添加新食物，怕过敏的话可以每次一种，但不必连吃几天。

诀窍2：适度的大小

如果你想要他们提起兴趣，那就让他们用手拿！不同的大小可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还能配合小动作发育。一般初学宝宝可以用蒸煮过的食物条，稍微大一点的孩子，随着小动作发育进一步，就可以用食物粒和食物片啦~

诀窍3：合适的软硬

南瓜芝麻发糕

宝宝们不会吞咽时喜欢吃软的，出牙了却爱吃偏硬的，稍有不对劲，都有可能因为口感问题放弃了尝试食物的动力。不妨先用他们最爱吃的东西来测试一下喜好的软硬。比如，爱吃苹果泥的，可以变成蒸熟的苹果，如果可以接受了，再试试未经处理的苹果条和苹果片。

诀窍4：丰富的颜色

食物有许多许多颜色，你有没有想过排列组合，或弄些美丽的花样搭配？这样宝宝们也会看得赏心悦目，不同的搭配每天都充满新鲜感。

诀窍5：悄悄的伪装

蔬菜鸡蛋羹

如果你家宝宝真的对某种样子的食物不感兴趣，不妨可以尝试把食物变成一些别的样子，制作一些摆盘的爱心餐可以激发他们的食欲，其实这个过程并不难，有时候只是差了一些小小的创意，现在有许多模具都可以快速实现”变装“，比如把面包和米饭变成小熊的脸，如果配上有趣的餐具就更好啦~

诀窍6：有趣的故事

对食物热爱的培养不仅仅在餐桌上，现在有许多有趣的绘本都在围绕孩子们用餐习惯作文章，比如我国本土原创绘本《一园青菜成了精》，童谣里巧妙地蕴藏了青菜们的特性，朗朗上口。

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