4招防治婴幼儿营养不良

宝宝营养不良，妈妈最担心，营养不良会导致宝宝出现体重不增甚至还减得症状。

坚持母乳喂养：

母乳是最适合婴儿需要的食品，它所含的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等的配合比例最适合小儿消化能力的需要，微量元素的含量也较高。另外，母乳中所含的免疫球蛋白及其他免疫物质对增进孩子的免疫力，减少呼吸道、肠道感染发生均有重要作用。但在母乳喂养中也要注意母亲的饮食质量，母乳的含量是否充足，要及时添加辅食，适时断乳。因为母乳喂哺太久，又不添加辅食的孩子也可导致食欲异常和营养缺乏。

按时添加辅食：

不管是母乳还是牛乳喂养，到一定时候都要添加辅食，从果汁、菜汁到蛋黄、菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等。根据孩子的年龄、消化功能和生长需要，要逐渐一种一种地添加，这样才能保证足够的营养。

平衡饮食：

饮食结构不合理同样会造成营养不良。平衡饮食是当前家长要注意的问题。所谓平衡饮食就是要合理搭配不同种类的食物，既要有蛋白质和脂肪（鱼、肉、蛋等），也要有一定量的碳水化合物（主食）及各种维生素（蔬菜、水果等），长期偏食哪一种都会造成营养不良。

加强体格锻炼：

增强机体的免疫力，生命在于运动。爱玩是孩子的天性，充足的运动能促进机体合成代谢，增强机体抗病力，增进食欲。

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