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说到回奶的食物，有断奶经验的妈妈，大部分都会推荐麦芽这种食物，麦芽富含维生素B6，维生素B6有抑制乳汁分泌的作用，中药大麦芽可谓最安全有效的回奶食物。
麦芽的回奶作用，关键在于用量，现代研究表明，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显着效果。用麦芽回奶的方法比较多，主要有以下几种：
1、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。
2、也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服；或配伍生枇杷叶（去毛）15克水煎服；
3、或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。
如果是因为身体疾病而断奶，妈妈应根据具体病情，辨证选药，配合其他药物，组成复方，这样既可治病，也能回奶。
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