坐月子喝米酒不喝水对不对？

有传言说，月子不能喝水，但是可以喝米酒，这是个很滑稽的理论。

关于月子不能喝水的谣言

不知是从何时而起，说不能喝水的主要原因是：身体会水肿不易恢复；容易得风湿、神经痛。 

其实，产后不光要喝水，而且产妇的身体非常需要水。那是因为产后血容量有一个由大到小的恢复过程，体液在逐步减少，人体需要水分帮助代谢，所以需要喝水。

另外，喝水会得风湿、神经痛，这更是无稽之谈。风湿和神经是免疫系统疾病，和喝水并无关系。 

至于喝什么水？

饮料、汤、牛奶，只要对母婴无害，都可以喝。

喝多少水呢？

也没有特别规定，只要能够令身体感到舒服即可，并不会让身体水肿难退。 

因此，月子期间新妈妈也要保持饮水量，如果因为拒绝喝水令身体不适、心情抑郁，就与产褥期的健康原则背道而驰了。

用米酒或酒酿代替？

首先，我们来看看米酒的成分：水、酒精、糖类及氨基酸等。其中，酒精作为主力成分，对妈妈和宝宝的危害很大。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。

那既然如此，一直被奉为“月子圣品”的酒酿（醪糟），能吃吗？其实酒酿也是同样类型的东西，酒精含量会影响母婴健康，但是因为酒酿一般是要经过蒸煮，酒精一般被挥发光了——不过只剩下糖分和水，为何不让新妈妈直接吃红糖水、鸡蛋呢？

您可能还喜欢：

白领丽人饮食宝典

注意有些食物宝宝不易吃

1岁前的宝宝饮食营养大全

宝宝每天吃苹果的8好处

节日里怎样料理宝宝饮食