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在秋季，学会养生的小技巧，对孕妈和胎儿都有好处。下面分享给孕妈们，不妨看看，并mark起要点：
1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保暖，避免受凉，并注意个人卫生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的几率。
2、秋季适合补身，孕妈可以多吃温和的富含营养的食物，如燕窝、党参等，但要少吃辛辣刺激性强的食物，也尽量不要吃煎炸油腻的食物，如炸薯条，炸面包等。
3、在妊娠期，孕妈体内激素发生变化，如果在气候干燥的秋季经常有情绪激动、烦躁不安的情况，要适当调整，多休息，多看愉悦身心的书籍，同时还要避免接触反射线、服用不恰当的药物等。
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筠旸JY
炒芥菜，全程不需要炒太久。
伊悠悠
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????如果你能够吃辣，只要你能够吃辣，必须尝尝这一道——炒龙虾尾。
家yao
清淡口味。
蓝雨阳光780913
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宁静致远0217
