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妈妈怀孕后总是想吃垃圾食品？吃还是不吃？对垃圾食品的食欲孕妈该怎么做呢？
1.想吃的时候就去散步。
当吃的渴望难以抑制时，孕妈装上一瓶水出去散步，这样可以让头脑把注意力从想要大吃的东西上移开。
2.妈妈可以向营养专家咨询。
如果对某种食物的渴望到了无法控制的地步，妈妈可以咨询专业的营养师，分析贪吃的渴望是否是因为身体需要某些营养素，让营养师帮忙，用健康的食物来代替不健康的渴望。
3.从明天起，每天至少吃一顿真正的食物。
每天至少吃一顿真正的食物，久而久之孕妈会将自己训练成只渴望健康的食物。对于其他想要吃的东西，可以用笔记录下来，然后划掉不健康的食物，尽量用口味相似的健康食物替代。
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筠旸JY
炒芥菜，全程不需要炒太久。
伊悠悠
新春盛宴，元气满满中国年????????新春盛宴，人人都是美食家????如果你能够吃辣，只要你能够吃辣，必须尝尝这一道——炒龙虾尾。
家yao
清淡口味。
蓝雨阳光780913
1圆白菜撕小块寖泡洗净，青椒去蒂，切块洗净。2粉肠切片。3锅中放油爆炒圆白菜和尖椒出香味。4放粉肠炒热，，放生抽炒匀，最后撒味精炒匀即可。5盛出。
宁静致远0217
