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怀孕后期，夜间睡眠时，有些孕妇会因缺钙而发生小腿抽筋的现象。
在怀孕的后阶段,胎儿骨骼生长发育需要钙，孕妇本身也需要储备钙以作将来产后泌乳之用。这样，孕妇需钙量就大为增加。如果孕妇偏食,或菜肴中钙质少，或钙吸收不良等，血钙水平就低，神经肌肉兴奋性增高,很容易发生持续性收缩，这就是抽筋。人在睡眠时大脑皮层抑制，受大脑皮层管辖的神经系统处于相对兴奋，因而易发生小腿抽筋。
一旦出现小腿抽筋,应立即按摩抽筋部位的肌肉,或者扳动足部,或者局部热敷。不过，这仅仅是急救之用，关键在于平时要增加钙的摄入，尤其是牛奶、虾皮、紫菜、海带、大豆及豆制品等。在吃上述食物时，不要过多摄入菠菜。因为菠菜中草酸含量较多，会形成草酸钙，影响钙的吸收。孕后可适当到户外晒太阳，以促使皮肤合成维生素D，可增进钙的吸收和利用。必要时在医生指导下适当补充钙剂。
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1锅中倒油，六成熟当葱花炒香，至八成熟放南瓜条，翻炒3-5分钟至南瓜基本熟透。2调料放盐、糖、胡椒、花椒适量，加水搅和均匀，倒入锅中。3调料水与南瓜一起翻炒1-3分钟，即可出锅。小窍门南瓜去皮、去瓤，熟了之后南瓜表面变色，瓜肉一戳就透。
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1金针菇去头清洗干净，肥牛解冻。2肥牛摊开，把金针菇放上去，卷起来。3调料加清水搅拌均匀。4平底锅预热，不放油，放入肥牛卷，中火煎。5翻面煎。两面煎熟。6倒入调料汁。7中火熬几分钟。8汁收的差不多了，关火。9将牛肉卷夹入盘中，再倒入收浓的汁。
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1瘦肉剁成肉泥加入配料拌均匀。2拌好的肉馅。3包成自己喜欢的样子。4包好的样子。5锅中烧开水下馄饨煮沸。6大碗中加入葱花芝麻油生抽紫菜，加开水。7捞出馄饨。8成品。
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