肉酱的性状和口味可以根据宝宝各个阶段的情况自己调整;食材搭配也会更丰富多样化,营养更均衡。今天用五花肉和香菇搭配,补铁、补钙的效果非常棒,味道好到能让宝宝瞬间胃口大开!
香菇味肉酱
参考年龄:
18个月以上的宝宝
食材准备:
洋葱30克,五花肉200克,泡发后的香菇适量,酱油、葱花适量,玉米淀粉5克
步骤:
step1. 香菇浸泡充分后去蒂,再切成碎末。
step2. 取少许洋葱,切碎放置一旁待用;五花肉去皮,切成小块,放置一旁待用。
step3. 猪肉放入辅食机中,不加水搅拌。
step4. 搅拌成泥后加入适量水,搅散一点,以免入锅翻炒时结块。
step5. 起锅开中火,不用加油哦。
step6. 热锅后加入肉糜,翻炒均匀,炒出油脂,大约3分钟左右。
step7. 肉糜盛出待用,锅内加入洋葱和葱花,翻炒出香味。
step8. 再加入香菇碎和肉沫,翻炒均匀后加入宝宝酱油,二次炒匀后加入足量的水,小火煮至食材软烂。
step9. 快煮好时用5克淀粉和50毫升清水混合,搅拌均匀。
step10. 倒入锅中,转大火煮至收干水分。
step11. 肉酱可以用来拌面、煮面、拌饭、拌粥都很不错。
您可能还喜欢:
笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素,低脂肪、低糖、多膳食纤维,具有开胃健脾、降三高、润肠通便、美容护肤等功效。把我自己晒的笋干拿出来烧着吃,要不就该过了保质期了。
不做妖精好多年
1锅中倒油,六成熟当葱花炒香,至八成熟放南瓜条,翻炒3-5分钟至南瓜基本熟透。2调料放盐、糖、胡椒、花椒适量,加水搅和均匀,倒入锅中。3调料水与南瓜一起翻炒1-3分钟,即可出锅。小窍门南瓜去皮、去瓤,熟了之后南瓜表面变色,瓜肉一戳就透。
美食家0258i_zsKQ
1金针菇去头清洗干净,肥牛解冻。2肥牛摊开,把金针菇放上去,卷起来。3调料加清水搅拌均匀。4平底锅预热,不放油,放入肥牛卷,中火煎。5翻面煎。两面煎熟。6倒入调料汁。7中火熬几分钟。8汁收的差不多了,关火。9将牛肉卷夹入盘中,再倒入收浓的汁。
斌joanliu
1牛肉切薄片,加入适量玉米淀粉,生抽,蚝油,花生油抓匀静置备用。2粉丝提前泡发备用。3香菜洗净切细备用。4锅中水烧开,加入适量花生油。5放入粉丝。6加入牛肉。7拌匀煮开。8加入适量生抽,盐调味。9放入香菜即可。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1瘦肉剁成肉泥加入配料拌均匀。2拌好的肉馅。3包成自己喜欢的样子。4包好的样子。5锅中烧开水下馄饨煮沸。6大碗中加入葱花芝麻油生抽紫菜,加开水。7捞出馄饨。8成品。
甜甜mimi