孕妈嗜酸 这些酸味食物不宜吃

我们都知道孕妇大多数都爱吃酸，女性怀孕以后口味和以前大不相同，我们吃起来觉得很酸的食物，对于孕妇来说确实很开胃。

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。爱吃酸没有错，但是是不是含有酸的食物孕妇都可以吃呢？

准妈妈怀孕2-3个月，这时候吃酸是对胎儿有好处的，因为胎儿的骨骼开始形成了，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品，其他的腌制的酸菜并不是孕妇可以首选的酸类食物，因为吃了这些会对于胎儿可能会有不良的反应。

酸味水果还是有多种选择的，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味，平时我们吃的酸掉牙的食物，孕妇吃起来却津津有味，看得是目瞪口呆，这是孕妇怀孕了以后体质变成这样的。

虽然说含有酸味的水果很多，但不是所以水果都适合准妈妈们，比如说水果中有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产，所以准妈妈在吃酸味水果的时候也是需要知道哪些是不能吃的，不要因为自己的不懂而伤害到自己的身体。

孕妇喝酸奶是很有营养价值的，对于有厌食症的孕妇起到很好的作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质，对于爱喝酸奶的准妈妈来说，酸奶确实是一个不错的选择，但是不管是吃什么喝什么都要有个度。

准妈妈想吃酸的食物没错，吃酸很开胃，但是这个酸味的食物里面不包括腌制的食品， 不能经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形，所以不管是有多爱吃这些，但是为了胎儿忌口都是很有必要的，胎儿的健康和准妈妈息息相关。

小贴士：孕妇爱吃酸，可不能想吃就吃哦，其实孕妇怀孕以后确实多方面都是要注意的，因为你现在不是一个人了，肚子里面还有个宝宝，你想吃了不好的食物，不仅伤害自己，连带着胎儿也会殃及无辜，为了自己和胎儿的健康不良的食品一定要戒掉。

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