5种方法 让宝宝爱上辅食

很多家长在宝宝4个月左右，开始为宝宝制作美味营养的辅食，以便慢慢向成人饮食过渡。可是，万万没想到，宝宝根本不领情，怎样都不肯吃，或者只吃一点就不愿意再吃了，着实让父母头疼。宝宝不爱吃辅食，到底该怎么办才好？家长们不妨试试下面五种方法：

1.给宝宝准备儿童餐具

宝宝很容易被周围有趣的事物所吸引，看见颜色鲜艳的新鲜物品，立刻就会变得很兴奋，吃饭也一样。妈妈们可以为自己的宝宝挑选一套有可爱图案的儿童餐具，作为宝宝的专用餐具，吸引宝宝的注意力，提高宝宝的用餐欲望。

营养南瓜米糊

Tips：妈妈们挑选餐具时，要注意餐具的质量，避免劣质餐具因破裂而伤害宝宝。另外，小巧精致的碗更适合宝宝，大碗盛满后易使宝宝形成压迫感，从而影响食欲。

2.给宝宝最适合他的辅食

刚开始给宝宝添加辅食时，妈妈们要投宝宝所好，选择宝宝喜欢的辅食。宝宝的牙齿以及吞咽能力发育不完全，只能吃糊状或者泥状的食物，而这类食物也有助于宝宝消化吸收。妈妈在制作时，尽量选择自然食物，且浓度不宜太高，浓度过高的蔬果汁要加水稀释方可食用。

小碗糕

Tips：妈妈不要为了追求美味而在辅食中添加盐、味精、糖等调料；也不要将辅食做油腻，不利于宝宝消化。

3．用餐情绪很重要

在喂宝宝辅食之前，可以先和宝宝做做小游戏，逗逗宝宝，让宝宝保持一个良好的饮食心情，使他认为用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戏不仅有利于宝宝打开胃口，还有助于巩固亲子关系，一举两得。

奶香蛋黄饼干

Tips：如果宝宝不想吃或者不饿，不要硬让宝宝吃辅食，否则容易让宝宝产生抗拒心理，会对日后喂食增强难度。

4．少吃零食多活动

有的家长会给宝宝吃一些零食，但要注意，零食不能多吃，宝宝零食吃上瘾，会对其他食物产生抗拒，造成营养不良或挑食。不要强迫宝宝吃辅食，可能会起反作用。家长可以采用自然方法，顺其自然，促进宝宝食欲。比如可以让宝宝进行一些活动，消耗一定体力，等到他饿了，再喂辅食，事半功倍。

Tips：在辅食阶段，不建议家长给宝宝吃零食。无论量大量少，宝宝一旦记住零食的味道，对日后饮食就会产生影响。

5.变着花样做辅食

饮食富于变化，会给宝宝带来新鲜感，刺激宝宝的食欲。家长在准备辅食时，经常变换辅食种类和做法，既能吸引宝宝，又能给宝宝补充不一样的营养。当家长发现宝宝爱吃某一类辅食时，可以在其中添加一些其他食材，分量由少到多。当宝宝不爱某一类辅食时，家长可以先将这类辅食换成营养含量类似的其他食材，或者变换烹调方式。

果蔬汁五彩面点

Tips：尽量做到营养均衡，比如可以用土豆泥作为主食，加上蔬菜，就是很不错的选择。辅食注意颜色搭配，从视觉上吸引宝宝，引起宝宝的食欲。

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