搜索
1.不能养成无规律的饮食习惯
很多年轻孕妇可能由于生活习惯或者工作原因，所以一日三餐经常没有一定的规律性，而且饮食营养也没有合理均衡搭配，这会影响到自身身体的健康和胎儿的发育，因此怀孕期间一定要养成规律性的饮食习惯。
2.不能多吃难以消化的食物
孕妇本身就容易出现食欲不振的情况，而且经常由于消化不良而引起肠胃问题，出现便秘现象，因此，孕妇是不可以多吃难以消化的食物，最好是多吃一些容易吸收消化的营养物质，多吃一些新鲜的蔬果，这才对肠胃健康较有利。
3.不能多吃生冷冰冻的食物
天气热的时候很多人喜欢吃冷冻的食物，孕妇也不例外，认为这样就可以降温消暑了，但是，孕妇多吃生冷冰冻的食物，一方面会对肠胃产生刺激作用，另一方面，对胎儿的发育也会造成影响。
4.不能吃喝含有咖啡因的食品
喝了含有咖啡因的食品，容易导致胎儿畸形、早产或者流产，所以孕妇不适宜多吃多喝。
5.不喝碳酸饮料或甜味剂果汁
很多孕妇由于孕期口味的变化，喜欢喝一些碳酸饮料或者含有甜味剂的果汁，但是这些饮品中含有各种添加剂、人工合成色素、人工香精等化学物质，对人体的健康会造成影响，因此孕妇是不适宜喝的。
您可能还喜欢：
一道清淡的家常下饭菜好吃美味。
どら
1剁椒，韭菜苗。2肉末准备。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油放多久肉末炒。4倒入韭菜苗。5添加少许盐。6添加适量生抽炒几分钟出锅。7成品家常下饭菜。8成品晚餐。
どら
1熟猪耳朵。2芹菜辣椒蒜末备用。3锅中热油煸炒芹菜加入少许盐。4合入猪耳朵。5加入蚝油翻炒均匀。6翻炒均匀即可。7成品。
甜甜mimi
1蒲瓜适量，去皮清洗。2擦成丝。3磷虾清洗控水。4热锅凉油，放入蒲丝翻炒一会。5放入磷虾，加水烧熟。6放入葱花，加盐调味。7清淡又美味。
清水淡竹
最近北京的小朋友们居家的比较多，儿子也都没去幼儿园，每天早餐吃什么又成了老大难问题，我家冰箱冷冻室常备手抓饼和吐司等，能即可就做成早餐的速食，因为老公和儿子都不喜欢吃外卖的早点，所以总要想办法自己做。我今天分享的手抓饼早餐包就是利用手抓饼，把儿子喜欢吃又有营养的元素全部包进去，简单烘烤后竟然特别好吃，4岁的儿子一口气吃了一整个，嘴里不停说好吃，爸爸也觉得味道不错，关键是做法简单，营养又很均衡，看来以后要经常安排上桌了！
美食妃英理
