孕妇吃水果的5大禁忌

对于一般孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但仍然有一些禁忌需要准妈妈们注意，下面就一起来看看吧！

孕妇吃水果的5大禁忌

孕妇吃水果的禁忌

1、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，其脂肪、蛋白质含量不足，这两种物质是胎儿生长发育所不能缺少的。水果大多含糖量较高，过多摄入容易造成妊娠糖尿病。过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。

2、忌吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

3、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

4、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

5、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

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