儿童适合喝什么饮料？

红牛的广告越来越疯狂，几乎现代剧里都有它的身影。红牛是功能性饮料，能补充能量，深受年轻人的欢迎，那么儿童能喝红牛吗？

儿童能喝红牛吗

答：儿童不能喝红牛。

儿童和成年人不同，儿童体内的很多功能都还没有健全，需要经过青春期的发育之后才能达到成年人的程度，而红牛属于功能性饮料，是成年人的饮品，儿童不适合饮用，对其身体有一定的副作用。

儿童喝红牛的危害

影响食欲

红牛中的糖分含量很高，并且都是很容易吸收的葡萄糖，而儿童喝饮料又没有一个确切的时间，有时在饭前喝，体内有大量的糖分供能，孩子感觉不到饥饿，吃饭就专心，也迟不了多少。

影响生长发育

儿童的生长发育需要一个健康的饮食，红牛、可乐、咖啡这些饮料中都含有咖啡因和一些防腐剂，影响儿童肝脏的正常发育，小时候喝太多这些饮料，对今后肝脏的解毒功能都有一定影响。

影响睡眠

儿童是没有失眠的困扰的，心灵纯洁的他们几乎是累了就能入睡，而红牛中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，儿童喝了容易影响睡眠，经常喝还有可能造成习惯性失眠症，严重影响儿童的正常生活。

增加神经敏感性

儿童天生活泼，大脑神经对外界的食物就比较敏感，而红牛中还含有兴奋神经的成分，儿童经常喝会明显的感觉到其神经敏感性的提高，有的甚至出现神经质。

儿童喝了红牛怎么办

儿童少量的喝红牛对其身体影响不是很大，不用给予处理，教育一下，下次不准其喝这种饮料；若是儿童喝红牛喝了比较多，超过了2听，体内的咖啡因超过了儿童的身体耐受量，需要及时去医院进行相应的对症治疗。

儿童喝什么饮料好

纯净水

最安全的饮料永远是水，儿童有很多时候要喝饮料都只是口渴而已，给他们喝一些水就不会找饮料喝，因此，在家里备好纯净水，将成年人喝的饮料放在比较隐蔽的位置，比如冰箱的上层，儿童喝的牛奶、纯净水、果汁等放在较低的位置，方便其取用，也能减少他们对饮料的需求，慢慢就不会喝饮料了。

果汁

儿童若是不喜欢喝水，那也不能随着他们去给他们饮料，建议在家里用水果或蔬菜榨汁，新鲜的水果汁不含对儿童有害的成分，还能补充大量的维生素及矿物质，对其生长发育十分有益，若不喜欢这口味，可适当的添加冰糖、蜂蜜等调味。

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